发帖时间:2013/4/12 13:25:27
减肥是女性朋友们永久不变的话题,为了拥有窈窕的身姿,爱美的女士们想尽了各种各样的方法。那么你知道如何科学减肥吗?减肥最快秘籍有哪些呢? 吃什么水果减肥最快 苹果瘦身法 苹果瘦身法其实很简单,只要连续3天只吃苹果和喝纯净水,别的食物一律不吃,平均一个星期可以减掉3到5千克...
发帖时间:2013/4/10 14:02:55
1.豆浆配油条豆浆油条是我们老传统的早餐,也是很多上班族的喜爱。但是,早餐食用豆浆加油条是很大的错误,虽然能补充了一个早上的能量,但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物,在制作的过程中,高温已经使它失去了营养价值,还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆...
发帖时间:2013/4/9 10:55:00
方便面因其健康、营养、美味、方便,从一诞生就受到人民群众的欢迎和喜爱。伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高,方便面这一既能快速充饥又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。但如何吃更健康呢?一起来看看吧。 方便面是大家耳熟能详的食物,自从有了方便面以后,很多人都喜欢吃方便面,...
发帖时间:2013/4/9 9:46:12
暴饮暴食真的是有损身体健康的饿,尤其是胃...
发帖时间:2013/4/4 9:26:34
“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方...
发帖时间:2013/3/29 10:54:03
经过现代科学的调查,喝茶多的人群中心血管疾病等慢性病的发生率要低一些。科学家们推测,是茶中的多酚化合物起了作用。茶中的多酚化合物通常被叫做“茶多酚”,具有抗氧化功能,能够减轻细胞受到氧化损伤。但是,牛奶中的蛋白质可能与多酚化合物结合。这种结合是否会影响喝茶的功效,就引起了人们...
发帖时间:2013/3/29 10:39:29
“七分饱是一个形象的说法,提醒人们吃饭不能过量。”天津营养学会名誉理事长付金如告诉记者,想要吃到七分饱,只要有饱的感觉,就别吃了,但也不能饿着。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,七分饱是一种因人而异的感觉,不是很好衡量。“应该是感觉吃得差不多了,却还不想离开饭桌,可要...
发帖时间:2013/3/27 15:04:00
人体组织的构造和增长,离不开基本的营养素,人体活动的能量也均来源于各种营养素,均衡的营养是理想健康的重要因素,营养良好与否直接关系到身体的健康。其中最常见的和最熟悉的就是钙了,是人体必需的营养物质。但你知道钙在人体中的地位吗?了解为什么一定要补钙吗?一、钙的重要性钙是形成坚固的骨...
发帖时间:2013/3/27 15:02:47
春季已然到来,虽然很多人都喜欢春季,但是也是很多女孩子很苦恼的季节,为什么呢?因为这也是个减肥的热季,为了穿上漂亮的衣服,很多胖MM们就要开始减肥了,大家一致认为的就是饮食减肥法应该是最安全的,其中水果之一苹果就是受到很多MM们青睐的减肥水果之一。苹果减肥的具体方法是:三天之内不...
发帖时间:2013/3/25 9:12:57
许多人吃自助时,会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号:“敞开造,可劲造”、“扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)” 也有人提出了吃自助餐的四个境界:第一盘试探地吃,哪样都来点,像侦察兵,抓几个舌头了解敌情;第二盘有重点地吃,哪样顺口来哪样,像领导...