发帖时间:2011/9/30 11:53:42
这个世界上的食物非常之多,而每种的营养都不同,也满足不同的需要。女人需要美容,而男人需要壮阳,为大家介绍下面的十大最佳营养食品(排名不分先后),看看你究竟吃了几种,它们让女人青春靓丽,男人强壮如虎!1、番茄据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种...
发帖时间:2011/9/26 8:37:15
天一天天的变凉,早上天亮得也就越来越晚了,户外运动逐渐减少,但是人不活动就难受。那么深秋时节如何正确养生?关心健康的朋友们当然需要提前知道。在此,专家给出四大忠告。 忠告一:不可乱进补 秋季是进补的季节,但进补不可乱补,应注意五忌: 一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害...
发帖时间:2011/9/16 15:37:38
黄精黄精的营养知识详细介绍别名:**姜、白及、兔竹、垂珠、鸡格、米脯、菟竹、鹿竹、重杰、生姜、野生姜、土灵芝、马箭、戊己芝使用提示:内服:煎汤,10至15克(鲜品30至60克);或熬膏;或入丸、散。外用:适量,煎汤洗,熬膏涂,或浸酒搽。 黄精知识介绍:黄精为百合科植物黄精、多花...
发帖时间:2011/9/14 17:32:08
导语:“由热转寒”,即“阳消阴长”是秋季的最主要气候特征,为了顺应这一气候特征,秋季养生则应以保养体内阴气为首要任务。那么,究竟该怎样才能达到“养收”这一秋季养生原则呢?下面,小编就来教大家秋季“阳消阴长”时节该如何正确养生,健康度秋。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长...
发帖时间:2011/9/5 10:29:38
秋天空气清新,气候宜人,是养生保健的好时节,但是,由于气温的变更,秋季也容易引发一系列的疾病,如果防治不当,不但会影响身体健康,还会为许多冬季疾病的复发埋下隐患。人们总是习惯一生病就吃药,但是是药三分毒,怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置,就如养生药膳类型的健康食谱,它不仅能...
发帖时间:2011/9/3 19:18:19
对于高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少,那就是低盐、低脂、低热量,少甜少酒少饮茶。 那么高血压病应注意哪些饮食原则呢? 1、饮食有节:做到定时定量、不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。2、低盐...
发帖时间:2011/9/2 15:21:31
中医中的肾,与西医中的肾脏不同,因为中医将“养肾方法”范围也很广。中医认为,耗伤过多肾阳气,容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈,全身诸脏之阴阳皆旺;反之,由于各种致病因素...
发帖时间:2011/9/1 15:49:35
进入秋季后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。 禁忌一:不分虚实 进补,中医原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而虚...
发帖时间:2011/8/31 9:40:59
北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组,历时30年的流行病学调查结果显示:目前,中国人的体质主要有9种,其中,比较健康的平和体质占32.75%。 平和体质 “身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养...
发帖时间:2011/8/29 12:27:46
导语:绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用,是这个冬天不可多得的刮...