发帖时间：2009/1/16 20:06:00
现在做白领不容易啊，一个个年纪轻轻就已经大腹便便，身患多种疾病了，主要还是太少锻炼的结果。看来确实要多吃些绿色蔬菜，喝点古老的酸梅汤，清清爽爽……...
发帖时间：2009/1/20 14:23:00
这年头，下厨房也是很时尚的健康方式哦，烹饪饭菜可刺激观感，培养创造力，增强体力，加强条件反射和美感。切菜可保持大脑的兴奋性。在烹饪时，右脑会得到锻炼，提高大脑的利用率。...
发帖时间：2012/10/22 10:35:20
我们村有个中医常年没有见他出来锻炼过整天在房间里帮你看病抓药精神看着很有仙风道骨的感觉不知道是怎么保养的五十多岁了看着很精神很有活力...
发帖时间：2006/3/30 10:37:00
30岁的你，终于打算要个孩子了。此时，你的经济能力没的说，肯定能给孩子提供良好的生长环境，可是，你的乳房做好准备了吗？你也清楚母乳喂养的诸多好处，当然希望培养一个健康又亲密的BB啊。这个时候，你的首要任务是让自己的乳房丰满健康起来。在生活习惯上，要改变以前的一些恶习，比如抽烟、酗...
发帖时间：2013/9/24 17:07:07
锻炼后肌肉酸痛超过5天要警惕肌肉拉伤健身锻炼之后容易出现肌肉酸痛。最新研究发现，在去健身房之前喝两杯西瓜汁，或许能让你更快地从肌肉酸痛中恢复。但运动医学专家提醒，如果过了5天肌肉还很痛，就可能是拉伤了，需要停止锻炼并做相应的处理。很少锻炼的人突然进行大负荷训练，或者有锻炼习惯的人...
发帖时间：2013/4/27 16:48:34
久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压力更大，容易造成下背痛，严重时甚至会导致椎间盘突出...
发帖时间：2009/3/11 10:19:00
大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！ 有氧骑车法--以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 力量型骑车法--雕塑双腿：即根据...
发帖时间：2012/2/2 10:17:25
感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好：“晚治不如早治，早治不如早防。”下面小编来介绍18个妙招教你怎样预防感冒： 1.吃：即饮食均衡法。注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。 2.喝：...
发帖时间：2004/12/11 0:13:00
其实作为职业经理人必须有掌控和左右老板的能力，不然，不是你在为公司创造，而变成了你只是一个实施的工具，我想所有的职业经理人都不希望自己只是一个工具吧？如果你还没有影响老板的能力，虎哥就劝你回家在锻炼两年吧！...
发帖时间：2005/2/3 12:50:00
加强学生及家长的食品营养方面的教育很重要。父母懂得了营养素及膳食平衡方面的知识后才能有意识的引导孩子进餐，再加上身体素质的锻炼，就能够使孩子健康成长。孩子从小营养素摄入均衡，身体健康，对孩子成人以后的身体状况也是大有益处的。[em01][em05]...
