发帖时间:2004/5/17 10:34:00
蹲着吃饭,腹部受到挤压,除胃肠不能正常蠕动外,还会使胃肠中气体不能上下畅通,造成上腹部胀满,影响食物的消化吸收。蹲着时间长了,腹部和下肢受压迫,全身血液循环不畅通,下肢酸痛麻木,胃的蠕动量和张力增加,需要大量的血液,但此时血液对胃的供应受到影响,就会直接减弱胃的消化功能。如果坐在...
发帖时间:2004/5/14 9:22:00
祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。一、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨...
发帖时间:2004/5/13 9:33:00
经常听人感叹:“现代人不像以前那么‘结实’了”,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类。专家在统计40岁以上男性面临的问题时,总结了以下种种典型问题: ●常常感到力不从心,胸闷气短,情绪不佳 ●心理压力大,有恐惧感 ●睡眠不佳,多梦易醒,睡觉已不...
发帖时间:2004/5/13 9:26:00
钙实际上不仅有助于减少骨质疏松的发生率,而且与人体的健美有关。年轻女性在塑造健美的形体时,更要充分了解钙对健美的重要作用。 长期缺钙时,眼球的弹性下降,眼肌的收缩功能不良,使有些人出现眼大无神的现象,或过早出现眼角皱纹,还容易发生近视。据调查,近年来女青年近视发病率的上升与...
发帖时间:2004/5/12 17:05:00
编者按:今年秋来晚,中秋节桂花未香,霜降时汗流浃背,中医学叫“时令不正,至而不至”,要当心身体。未雨绸缪是对的,应防患于未然,于是自然而然地想到进补与调补。 进补 什么是“进补” “补”是中国传统文化的一大特色。在中国古代凡帝王将相,诸侯贵族,诗客骚人以至黎民百姓,都知...
发帖时间:2004/5/12 15:12:00
参芪补膏 组成:黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。 用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。 作用:补脾益肾,养血调经;适用于女子青春期由于肾...
发帖时间:2004/5/12 15:06:00
改变生活缺陷及不良的饮食习惯,科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生,促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱,就是每天应吃八个“一”: (1)一杯牛奶; (2)一个鸡蛋; (3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类); (4...
发帖时间:2004/5/12 14:44:00
在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮,或大嚼着巧克力糖类,岂不知在饥渴疲劳之时喝上述饮料和吃上述食物,不但无益于...
发帖时间:2004/5/12 8:50:00
SARS的来临,或许使得2003年一整年压得大家都喘不过气来,不过也唤醒了大家对自身健康的重视,而展望2004未来新的一年的到来,大家对身体健康的保养不仅不能忽略,反而要更加重视,有健康的身体才有能力去开创更美好的未来。黄历常常是中国人趋吉避凶的参考依据,而中国人对生肖的重视与影...
发帖时间:2004/5/11 15:43:00
祖国医学认为:足乃运行气血,联系脏腑,沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人的健康有着积极的作用。足浴作为中医传统养生保健项目之一,已日益被人们所认识,这种简便的养生保健法具有广泛的适应性。 “足乃人之底,一夜一次洗”,人们早已就把“睡前...