发帖时间：2004/5/24 16:59:00
巧克力和多酚 作为平衡膳食的一部分，经常食用巧克力为什么会对健康有益呢?这是因为巧克力不仅有绝妙的口味，而且还含有一种对人体有益的物质一多酚营养学家们正在研究这种物质对健康的潜在影响，并得到了一些可喜的结论。 什么是多酚？ 多酚是在植物性食物中发现的、具有潜在的促进健康作用...
发帖时间：2004/5/17 14:09:00
在人们的印象中，能够称得上黄金的植物一般是人参、灵芝、冬虫夏草等名贵药材。其实在许多极为普通的植物里面也蕴涵着很多珍贵的微量元素，同样价抵黄金。近日，一种名为蒜精油的植物保健品风靡市场，备受消费者青睐。这种被誉为“植物黄金”的蒜精油来源于生活中常见的大蒜。记者在广州的药品零售市场...
发帖时间：2004/5/14 17:00:00
生活中食素食的人越来越多，从健康的角度来讲，素食是否有利健康呢？素食的优点如下：因植物的食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动、用药和减少精神压力等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通，单靠素食...
发帖时间：2004/5/14 11:09:00
女人过三十还能美丽长存的五要素 女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现...
发帖时间：2004/5/12 17:11:00
秋季，香甜的玉米又上市了。以前人们说起玉米，都要加上一个“老”字，而有关研究表明，七八成熟的不“老”的玉米营养更丰富。著名的玉米营养和保鲜技术专家、青岛海洋大学生物技术专家王向前教授介绍说，科学家最近研究发现，中美洲印第安人不易患高血压与他们的主要食品玉米有关。玉米含有丰富的钙质...
发帖时间：2004/5/11 15:42:00
（1）宽胸吸：睡醒后勿急于起床，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使关节充分伸展。立姿大打哈欠3-5次，再举臂、提踵，连续做10次深呼吸运动，最后哈哈大笑5次。约需4分钟时间。（2）四方眺：立姿，两眼平视，先向东远眺。然后低头半闭目，转身再向西远眺，接着向南、向北远...
发帖时间：2004/5/11 15:25:00
【加味槐花散】一、疗效：治内外痔疮肿突、便血色鲜、属热者宜之。此方有清热消肿、疏肝泻热、凉大肠、润肠止血之功效。二、组成：苍耳根一两槐花五钱（出血炒黑用，无血生用）黑荆苛三钱黑侧柏三钱枳谷二钱川连三钱大小蓟三钱甘草二钱便秘者加大黄二钱三、煎法：头煎用五碗水煎一碗半（约200CC水...
发帖时间：2004/5/11 9:49:00
关于健康的标准，从古至今众说纷纭。随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来，老年人身体是否健康主要从以下几方面看：1、眼有神目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。祖国医学认为，肾开窍于耳，肝开窍于目；而且为肝气所通，肝肾充足，则耳聪目明...
发帖时间：2004/5/9 11:42:00
有不少年轻的初孕妇，在怀孕6-12周内，尤其在清晨空腹时，会发生头昏、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲倦等现象。有些孕妇在12周后仍持续呕吐。孕妇这一段是最难熬的，但不必担忧，这是怀孕早期内分泌功能旺盛导致大脑皮层功能暂时失调引起的。一般在怀孕12-14周左右会自然减轻或消失。 ...
发帖时间：2004/5/9 11:24:00
1．注意精神卫生。老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。 2．动静结合。老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同时，亦要有静坐静卧的时间，特别是在疲劳后，更应安静休...
