发帖时间：2017/6/2 8:33:12
如果你的身上满是赘肉,这一定是苦不堪言的，很多人都是想着各种办法来达到减肥的效果。要知道，很多人，不管男女，最在乎的就是自己的身材了，因为肥胖会我们的生活和健康带来各种问题。如果过度肥胖的话，很容易患高血压，高胆固醇，高血脂严重影响着我们的健康！其实，有很多朋友已经开始减肥了，但...
发帖时间：2016/12/22 13:54:17
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床或者精心梳洗打扮也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。可是，早餐却是一天中最重要的一顿饭它的作用绝不仅是“填饱肚子”一顿丰盛的营养早餐代表着美好一天的开始它不仅能让以你有一个好心情还能让你一整天容光焕发哦但是对于上班族的小伙伴...
发帖时间：2016/7/5 11:39:41
肉大多是吃出来的，再加上不运动，所以才会导致身体日益臃肿。减肥的第一步无疑就是控制饮食。导致肥胖的根本源头控制好了，再配以合理的运动。控制饮食不是一味的节食，下面小编就提醒大家，减肥需要遵循哪些原则。一日三餐一定要吃，一餐都不能少不吃东西的话体内的代谢功能会下降，饿了的话就会特别...
发帖时间：2013/7/16 17:40:39
炎炎夏日，大家都喜欢穿着清新简单的走在路上。为了维持身材在夏天一般都不敢多吃。很多人认为减肥期间要少吃主食。所以只吃水果和蔬菜。 今天小编就向大家推荐几种最减肥的粗粮，以下推荐的几种最减肥的粗粮可经常食用，以低廉的价格，获得丰厚的减脂效果，使身体健康状况大大提升。建议将粗粮...
发帖时间：2013/7/16 10:56:30
夏季来临，你是否正在为满身赘肉而发愁？减肥并不一定要选择节食，选择好食物，同样可以达到减肥的效果，下面推荐几款适合减肥的食谱，让你不仅可以享受美食更可以瘦出曲线。 海米冬瓜 材料：海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。 制作方法：海米浸泡半天，中途要换两次水。泡软的海米加入少许料...
发帖时间：2013/7/2 15:22:50
生活在世界上，我们每天所吃的东西，或是呼吸之间都会不知不觉地吸入一定量的毒素。体内的毒素产生后，脂肪堆积沉淀，不能正常代谢。一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官。 所以，要减肥，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!排毒就是要排...
发帖时间：2013/5/22 9:10:45
夏季的水果有很多，女性吃水果的同时也会考虑到水果的功效，那么什么水果可以丰胸呢？下面小编推荐七大丰胸水果，有助于胸部发育哦！ 1、香蕉热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。...
发帖时间：2013/5/18 10:51:07
无毒女人一身轻4种很有效的清肠排毒养生方法测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数。1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。4、长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。5...
发帖时间：2013/5/15 14:57:57
夏天到来了，瘦身保卫战也打响了。你是否发现轻薄的衣服下已经难以掩盖身上的赘肉?小编这里给想瘦的女孩子们推荐一款不错的瘦身水果----火龙果。让我们吃出营养还能吃出的曼妙身材! 火龙果小档案 火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜...
发帖时间：2013/5/9 15:05:32
1仰卧起坐 减肚子指数：★★★★★ 为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。 正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左...
