发帖时间:2004/5/14 9:38:00
紫色西梅延缓衰老 本报讯 据《健康时报》报道,科学研究表明:均衡的饮食对维持身体健康很重要,专家建议每天食用五种颜色的水果,比如红色的樱桃,绿色的苹果,白色的香蕉,橙色的鲜橙,而西梅代表紫色。 西梅来自美国加州,它易于携带,不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量...
发帖时间:2004/5/12 16:53:00
水果水果健康有益,好处是防癌,减慢老化,控制血压,对肥胖人士来说,水果更是标准高纤维,低脂肪的的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果,所以很多人都未达到「每天吃两个水果」的健康标准。试试带备少量水果在公司,肚饿时吃水果,绝对有益健康。最容易进食的水果包括:香蕉,提子,苹果(...
发帖时间:2004/5/12 10:31:00
在办公室上班的OL一族,大多缺乏运动,会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。本食谱提供之营养餐单,可帮助有需要的美女们,效果可能不太显著,但每月约可减4-5磅。 早餐 A.麦皮一碗脱脂奶一杯 B.苹果三个清茶一杯 C.香蕉二条绿茶一杯 D.提子麦包一个乌龙茶一杯 E.粟米片...
发帖时间:2004/5/10 16:05:00
在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,每月约可减4-5磅。当然,一定要从以下方案中选择一款食谱搭配,否则就是增肥大餐了。早餐A、麦皮一碗、脂奶一杯B、苹果三个、清茶一杯C、香蕉二条、绿茶一杯D、提子麦包一个、乌龙茶一...