发帖时间：2006/8/11 20:33:00
一、全过程与全、方位的养生全过程是指养生贯穿于人的一生，全方位是指养生包括衣食住行、生活起居等方面，既有时间要求又有空间要求。人的一生和自然界是一个统一体，共生共荣。二、心理养生将成为21世纪的健康主题1、积极乐观的防病治病。2、要有开阔的心胸和愉快的情绪。心地善良、不急不燥、自...
发帖时间：2006/11/28 23:26:00
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3...
发帖时间：2008/8/14 0:00:00
能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时...
发帖时间：2010/6/11 16:24:00
一勺芝麻酱营养胜过三块鱼 2010-6-11 39健康网社区 芝麻的营养作用和鱼有很多相似之处 鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。 健脑： 鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸...
发帖时间：2010/10/29 16:19:00
黄瓜籽粉——接骨、壮骨及补钙的民间秘方。以前家里养的小鸡如果腿折断了，老人会采用老黄瓜籽喂小鸡的接骨方法，几天后，腿骨就长好了。黄瓜籽粉补钙的速度很快，壮骨效果极佳。他能调节人体的“五痨”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有修复和治疗的功能，对人体疲劳过度有迅速修复体力...
发帖时间：2011/6/28 15:31:00
【产品名称】:超能钙胶囊【食用方法】：晚饭后食用量2粒【产品成分】：柠檬酸钙、葡萄酸钙、牡蛎粉、维生素D、大豆油、椰子油、明胶、甘油、蜂蜡、纯净水、卵磷脂。【贮藏方法】：置于避光阴凉处（15°C-30°C），干燥处【注意事项】：本品不代替药物，远离儿童触摸处【规格】：195克（1...
发帖时间：2011/11/30 14:09:58
周末两天牛奶清肠排毒减肥法核心提示：牛奶是一种高品质生活的象征，对身体是十分有益的，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪。现在，小编介绍两天牛奶减肥法，可以趁周末减肥。公式早知道国际上公认的身高、体重换算公式为：男：标准体重(kg)=身高(cm)-100(cm)女：标准体...
发帖时间：2011/12/13 19:53:53
吃麦片5年了，每早必吃，好处MM们都知道，但是5年如一日的吃麦片，也老崩溃的。所以菇凉我百度搜索+自己探索总结出几种吃法，姐妹们喜欢可要给我撒花哦～ 且慢，先唠叨一句，目前市场的燕麦片很多：纯麦片、果味混合麦片和速溶麦片等等Blablabla。菇凉我的意见是：减肥的MM一定要选...
发帖时间：2011/12/23 17:24:05
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶深受青少年喜爱，如果有肥胖困扰的人群，不妨试试喝酸奶减肥，那么酸奶怎么喝减肥效果最佳呢? 减肥常识一：酸奶每天喝多少才减肥? 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶...
发帖时间：2012/10/31 16:06:07
1、配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特别适合人体消化吸收。如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐...
