发帖时间：2004/5/14 9:24:00
冬季寒冷，强身补体的药膳首推三元汤，它是严冬防病祛疾、增强体质，且十分适宜老年人和慢性病患者食用的滋补食物。 所谓“三元汤”，即是大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食。中医认为，大枣味甘性平，归脾胃二经，可用于脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏等症的治疗，经常食用大枣可补益脾胃、补阴养血、...
发帖时间：2004/5/14 9:21:00
日本冲绳居民常吃肥肉却很长寿 日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县居民很少患冠心病、高血压，平均寿命远远高于全国平均水平，而该县居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老人几乎每天都吃。据说其奥秘在于烹肉的方式，将肥肉文火炖4个小时左右才吃。经检测，肥肉经过较长...
发帖时间：2004/5/13 9:10:00
饮酒有许多讲究，下面就饮酒的最佳品种、最佳时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分说。 最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双...
发帖时间：2004/5/12 17:00:00
估计很多人都看过类似下文的报道： 大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。 过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球...
发帖时间：2004/5/11 16:38:00
人体的肠胃道功能在炎热的夏日往往较差，大多数人都有过夏天吃不下饭或容易腹泻等情况。如何保证消化道功能，增强身体抵抗力，抗御暑热的侵袭，让食物对肌体起滋养补益作用，是夏日养生的重要一环。 明代医药家李时珍在《濒湖集简方》中，对食粥有着精辟的见解。他认为“每日起，食粥一大碗，空...
发帖时间：2004/5/11 16:23:00
一、养身在动，养心在静 昔人云“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”，我每天5时半即起，作全身自力按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。在上海进入中学受学时，各种球类运动均好参与。其他如赛跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不参与。年岁愈老亦不中断。老年自身按摩之法：为东北秦太太所口授、称之...
发帖时间：2004/5/11 14:55:00
随着医疗的进步，国人平均寿命延长许多，这原是值得我们高兴的，不过却发现心脏病的发病率逐年上升，每当气温的降低，便可听到心脏病发作的消息，这是一个值得我们关心的问题。中医在预防医学中曾提出『治未病』的观念，在疾病未形成前或疾病未发作前，加以治疗，可以避免严重的后果。现今生活中，出现...
发帖时间：2004/5/11 9:57:00
陈立夫谈长寿秘诀今年9月6日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会活到100岁”，详述其养生之道如下：先天的禀赋先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种。一、我能熟睡我一睡下去，不到几分钟、就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法，内人孙禄...
发帖时间：2004/5/11 9:52:00
三文鱼是英文SALMON的音译，中文也可译成大马哈鱼，主要产于北冰洋与大西洋、太平洋的交界水域，其中尤以产于挪威海域的大西洋三文鱼为世界佳品。因此，说三文鱼必须先从挪威谈起。挪威是位于大西洋和北冰洋交汇处的一个美丽的北欧国家，其长达21,347公里的海岸线覆盖着世界上最富饶的海水...
