发帖时间：2013/3/4 14:22:06
1.吃五色蔬菜，有效预防癌症 据研究者推测，不同的健康成分如番茄红素、类黄酮、花青素等，通过不同的途径来抑制癌细胞，能够起到一种协同作用的效果。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。大红色的蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或**的蔬菜含有胡萝卜素...
发帖时间：2013/2/22 11:31:40
对于现代人来说，一桌健康的饭菜，往往能够帮助不同的人找到自己合适的饭菜，也能在宴请之时给人们带来足够的欢乐。 在家人亲友团聚的宴席上，无需考虑奢华，更多地是考虑温馨气氛和适口味道。简单来说，一桌家常菜肴不妨由三类菜组成：主菜、创新菜和清爽菜。 主菜是家人肯定会喜欢的菜，通...
发帖时间：2013/2/3 16:20:56
更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、**低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部。专家建议，也可以采用一些纯天然的保养品进行调养，如蜜莎丽...
发帖时间：2013/1/31 10:39:12
子宫肌瘤手术后吃什么好？ 1、子宫肌瘤手术后饮食宜清淡，食用营养丰富且易于消化的食物，应多吃流质、半流质的食物，以利于消化，如藕粉、橘汁等。 2、适当的增加营养，如果病人营养状况不佳，一般子宫肌瘤手术后饮食无法满足营养需要，则可口服一些高能全面营养素制剂。 3、对于术后...
发帖时间：2013/1/26 12:44:18
长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。 失眠分为五种类型： 老做...
发帖时间：2013/1/26 11:42:16
年末来临之后便不太想晚上外出了，外面的世界似乎忽然间失去了许多魅力，各种新闻报道都传送着岁末外出的不安全，于是转而欣赏蜗居的好处。不过即使不外出我们也要把自己打扮得漂漂亮亮的，毕竟人最应该活给自己看。 一、优雅千鸟格大翻领羊毛呢大衣 01当一个人的言行举止、穿衣打扮都十分...
发帖时间：2013/1/24 10:14:04
冬天咳嗽吃什么好得快？ 1、银耳橘羹 做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。 适用症：适用于肺热咳嗽，肺燥...
发帖时间：2013/1/21 11:12:56
冬季养生：感冒后必知的三大饮食原则“是药三分毒”，因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。一、感冒患者的饮食原则1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或...
发帖时间：2013/1/21 11:12:29
吃出健康十种养生食物最适宜冬季进补板栗丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗的药用价值颇高，祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗都是好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。芹菜含蛋白质、碳水化合...
发帖时间：2013/1/19 10:43:02
1、莲藕猪脊髓汤 原料：连骨猪脊髓500克，莲藕250克，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。 做法：将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片...
