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发帖时间:2013/3/11 10:51:03
 
主题:枸杞薏米茶  食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量  做法:  1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;  2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;  3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可...
 
发帖时间:2013/3/4 9:45:58
 
益母草的食用方法有很多,下面就让我们一起来看看益母草的具体做法吧:一、上汤益母草食材:益母草、皮蛋、枸杞、磨菇做法:1.益母草清洗干净,备用;皮蛋去壳后清洗干净,备用;枸杞、蘑菇清洗干净,备用;2.将这些食材一块放入砂锅中,加入适量清水后煎水饮用。经常饮用上汤益母草可起到极为有效...
 
发帖时间:2013/1/28 10:32:24
 
  冬季感冒高发,很多人总是到了感冒出现才开始注意,其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱,无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。 1、杂粮粥 五谷杂粮是个"大家族",诸如有籼米、秫米、小米、玉米、...
 
发帖时间:2013/1/23 12:26:54
 
  感冒除了初期发烧、喉咙发炎等状况,后续的咳嗽也让人困扰,久咳者可依痰量多寡、颜色等症状,喝中药茶饮调理,如痰多色白的寒湿咳,以杏仁粉、款冬花等润肺散寒,而痰多、颜色黄的热咳,则用桑白皮、珠贝等清热化痰,另可按摩穴位,纾缓咳嗽、胸闷等不适。  以下茶饮做法皆为药材加水1500毫...
 
主题帖:有益血液的食物
发帖时间:2013/1/22 9:59:37
 
  清血、预防血栓  代表食材:燕麦、黄豆、坚果、秋刀鱼、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。  血栓妨碍血液流动,对于脑部和心脏运作都会造成极大伤害,积极摄取含有异酮、大蒜素、不饱和脂肪酸等能预防、溶解血栓,保持血液流畅。  减少血脂及血糖  代表食材:薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。  ...
 
发帖时间:2013/1/5 13:27:12
 
  大寒前后,天气可以说是一年间最冷的时节,人们在加强身体锻炼的同时,饮食方面更要多加注意。应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等。此外,还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物,以防御风寒邪气的侵扰。这个时节宜温补为主,不妨...
 
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发帖时间:2012/12/28 11:14:22
 
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发帖时间:2012/12/28 11:00:03
 
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发帖时间:2012/12/28 10:56:57
 
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发帖时间:2012/12/28 10:55:08
 
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