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发帖时间:2014/9/10 11:13:55
 
吃杂粮清理肠胃,养生健康常识,人们重新回到了忙碌的工作和学习中,过年这些天,不少人大鱼大肉营养有些过量,脂肪似乎堆积了不少,大家希望年后能清清肠子减减体重,于是杂粮自然成了人们的首选。在各大超市,可以看到卖杂粮的区域有不少人在选购。旺财超市年后开门几天,杂粮销售也比年前增长了不少...
 
发帖时间:2014/7/24 9:04:13
 
薏米是家家常备的粮食,薏米的营养价值高,而且煮的方法格式各样。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识,作饭食为佳馔,并视其为名贵中药,在药膳中应用很广泛,被列为宫廷膳食之一。  薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生...
 
发帖时间:2014/7/23 8:21:05
 
最近雨水增多,湿气比较重,特别是女孩子不能穿太短的裙子。夏季虽说气温升高,但有时昼夜温差较大,雨后尤甚,因此体弱者早晚要适时添加衣服,避免被雨水淋湿,以防风寒。而一旦受风着凉可喝生姜葱白红糖水以防感冒。在起居上也要以防湿邪为主,尽量避开潮湿的环境,注意避风雨,以免外感湿邪。被雨水...
 
发帖时间:2014/7/23 8:20:26
 
随着气温一天天的升高,我们迎来了夏天最热的大暑时节,由于天气炎热、潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗相比其他季节会大很多,再加上日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了这时,就会抵抗力下降,平时体质较弱的更容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状,严重者甚至还...
 
发帖时间:2014/7/12 9:43:27
 
夏至过后,天气一天比一天炎热。在高温天里,建议大家多吃一些“豆”。这是因为,多数豆类食物具有健脾利湿的作用,且富含B族维生素和矿物质,能有效补充从汗液里流失的营养物质。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的豆。  清热豆——绿豆  从中医的角度讲,绿豆性凉味甘,具有润喉止渴、清热益气、...
 
发帖时间:2014/7/11 9:50:47
 
现在已进入初夏时节,天气逐渐变得炎热,但由于南北方气候差异较大,在北方容易造成“暑热”,南方则多是“暑湿”,所以在饮食养生方面,南北方也各有侧重。  初夏时节北方风多雨少,气候比较干燥,人们会出现“暑热”,主要症状就是乏力、口干、皮肤干燥。在饮食方面应该注重清热润肺,建议多吃汁液...
 
发帖时间:2014/4/2 13:24:20
 
肌肤美白,是每个爱美女人一生都在做的事情。而美容护肤的诀窍在于内调外养,其中内调才是王道。那么吃什么能美白皮肤呢?下面介绍6款天然美白粥,既营养又养颜,助你轻轻松松吃出白皙肌肤。一、西芹牛肉羹——美白去斑原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水...
 
发帖时间:2014/3/13 14:25:18
 
[b]1、大米的营养价值大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止咳、止泻的功效,多食能令人“强身好颜色”。2、小米的营养价值小米又称要米,我国北方许多妇妇女在生育后,都...
 
发帖时间:2014/2/25 17:59:43
 
  百姓堂推荐:春季补血吃红豆  红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效:  红豆紫米汤  制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒...
 
发帖时间:2014/1/17 11:53:40
 
  办公室人员久坐并且少运动,很多人都有亚健康的现象。鉴于此,久坐的上班族可多吃以下几种食物。  一、柿子抗疲劳  疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白...
 
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