发帖时间：2006/2/25 13:20:00
１、中学生膳食标准 中学生一般指12-18周岁的青少年。一般讲，每日供应热能2600-3000千卡，蛋白质75-90克，钙为1000-1200毫克，铁15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、鱼20克、蛋15克、绿叶蔬菜500克、水果80克、蔗...
发帖时间：2011/7/21 11:22:39
盛夏，酷暑难当，胃口很差，很多人因为吃不下东西，就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付，从而忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1、为了清淡多食蔬菜水果，彻底拒绝蛋白类以及脂肪类食物。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会...
发帖时间：2013/1/5 11:35:26
养生专家指出，怕冷女性应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营...
发帖时间：2005/2/5 16:48:00
科学实验表明，饮食因素与[url=http://www.wj-hospital.com/department/index.htm]肿瘤[/url]的发生有密切的关系，在所有的癌症中约有一半与饮食有关。[url=http://www.wj-hospital.com/depart...
发帖时间：2010/12/12 12:45:00
螺旋藻是世界上营养最丰富的纯天然保健食品适合所有人群服用螺旋藻就和我们平时吃的蔬菜水果米饭一样可供人们长期服用对人体是没有任何的副作用和伤害螺旋藻中很有的营养成份比价丰富很多营养成份都是人体必须营养成份螺旋藻有些营养成份是蔬菜和水果中不含有的中老年人吃点螺旋藻还是比较好的螺旋藻有...
发帖时间：2006/12/4 15:21:00
早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1.酸奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉...
发帖时间：2009/11/26 20:27:00
●台湾癌症基金会副执行长蔡丽娟1.民国八十八年，癌症基金会就推动天天五蔬果。2.民果九十三年，推动蔬果彩虹五七九。3.连续27年，癌症都是国人十大死因的第一位，年龄层也逐渐下降。4.饮食防癌最重要。5.病从口入。癌这个字有三个口，下面一座山，比喻运动。而英文的癌症CANCER拉丁...
发帖时间：2004/7/29 10:36:00
中国营销传播网，2004-04-16，作者:贾哲宇林建明“牵手”果蔬汁，作为果蔬汁行业的领头羊，曾以巨额推广费用获得较高知名度和一定的经济效益，但一直没有获得持续高速发展。目前，随着农夫果园、统一等各大集团的大举进攻，“牵手”果蔬汁进入一个较尴尬的境地。为了摆脱现有营销困境，“牵...
发帖时间：2008/11/1 19:57:00
误区一限脂能减肥 最近的研究证明，避免身体发生肥胖的最好办法是限制食物中总热量的摄入，而仅靠限制脂肪的摄入量不能达到减肥的目的。老年人每天总脂肪的合理摄入量大约为50克，年轻人大约为100克。不饱和脂肪与饱和脂肪的比例最好为3：1。 误区二红肉比白肉有营养 实际上，在红肉（...
发帖时间：2005/7/8 10:56:00
垃圾食物并不是不能吃，偶尔放任一下自己的口欲，吃一些休闲零嘴或是快餐，当然无所谓啦！但要懂得平衡一下自己的营养素与热量，如果上一餐吃的食物较油、热量较高，下一餐就尽量选用水煮或是清蒸的方式料理，或是多加些蔬菜水果，来平衡油脂、增加维生素的摄取，懂得自己均衡调配饮食，就不用担心垃圾...
