发帖时间:2013/3/12 9:14:26
每种食物都有它的特性,有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性,再对症下药,最普通的食物其实就是最好的滋补品。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。 白色食物滋阴润肺蔬菜养生吃法 白菜帮子最有营养 冬季是食用大白菜的最佳季节,食用时,...
发帖时间:2013/3/6 13:53:40
多吃水果和蔬菜,补充丰盛的维生素么?还要留心的是不要破坏它们的养分元素!为了更好地享用它们供给的养分,在保存和准备食用时应该采取一些技能。请根据下面的领导往做。 蔬菜 新鲜的蔬菜在光线和热量的作用下,一旦与氧气接触就很轻易损失其维生素。因此要留心把它们保存在一个干燥凉快的...
发帖时间:2013/3/6 10:13:13
春季已经悄悄走来,万物萌动,新的一年即将开始,但是此时的天气变换不定,反复无常,因此就给各类病菌创造了机会,所以此时要想身体健康,增强自身的体抗力,那么养生保健是必不可少的,所以首先应从饮食上入手,从每天的膳食中汲取营养从而保障身体健康,下面就让我们来看看、适合三月养生吃的食谱有...
发帖时间:2013/3/6 10:04:39
春季已经悄悄走来,万物萌动,新的一年即将开始,但是此时的天气变换不定,反复无常,因此就给各类病菌创造了机会,所以此时要想身体健康,增强自身的体抗力,那么养生保健是必不可少的,所以首先应从饮食上入手,从每天的膳食中汲取营养从而保障身体健康,下面就让我们来看看、适合三月养生吃的食...
发帖时间:2013/1/28 10:32:24
冬季感冒高发,很多人总是到了感冒出现才开始注意,其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱,无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。 1、杂粮粥 五谷杂粮是个"大家族",诸如有籼米、秫米、小米、玉米、...
发帖时间:2013/1/21 13:43:07
尽管海参本身营养价值较高,但错误的吃法却会降低其功效。第一种是吃鲜活海参——不少人认为,鲜活海参不经热加工,不仅营养丰富,且鲜味特浓。但实际上,鲜活海参可能携带细菌甚至病毒,常吃未经处理鲜活海参有可能受到细菌或病毒的入侵而患病。第二种,则源自民间最普及的海参加工方法——高温挂盐,...
发帖时间:2013/1/9 9:58:00
1、肥瘦肉剁成肉馅;山药切成小粒;生姜切碎;菜心焯烫,沥干备用;2、将肉馅、山药丁、生姜碎混合,调入料酒、海鲜酱油、辣酱、淀粉、香油,搅拌均匀;3、分小份中火蒸20分钟,然后放入盘子中,将蒸出的汤汁倒入锅中,加生抽、蚝油、水淀粉和香油,煮开淋在肉饼上即可。[attachimg]2...
发帖时间:2012/12/19 13:34:30
冬天来了,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。恰在此时,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,这种气候下极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,鼻塞、胃痛,皮肤干燥,便秘等一系列症状。其实,改善这些症状可常吃以下几样平常物,同时也能起到滋补、美容的作用...
发帖时间:2012/11/20 14:11:12
其实,不光是绿叶菜,深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上。为什么强调要保证一定量的深色蔬菜呢?最新的全国营养调查数据显示,人们吃得最多的前15位的深色蔬菜和前15位的浅色蔬菜相...
发帖时间:2012/10/8 14:24:32
罐头食品在国外一直很受欢迎。仅在2009年,美国人就吃掉了价值254亿美元的罐头。 在美国,家家户户的厨房、地下室中都会储备一些罐头,他们认为,这是防灾应急的必需储备。而且,对很“懒”的美国人来说,罐头是烹制美味的好帮手。比如,鱼罐头能很方便地做汉堡包、三明治、沙拉;番茄...