发帖时间:2013/2/26 9:34:13
春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特点就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功效受损则导致周身气血运行杂乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味进肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄进过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又...
发帖时间:2013/2/20 15:43:10
近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分,下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜: 黄瓜 含...
发帖时间:2013/2/17 15:34:08
1、香蕉;2、鲜荔枝;3、黄瓜;4、西红柿;5、面包;6、青椒;7、火腿;8、巧克力;9、叶子菜;10、中药;11、吃剩的月饼;12、鱼不宜久存;13、解冻后的冷冻食品;14、茄子;15、南瓜。——为了您的健康一定记住啊!...
发帖时间:2013/1/28 14:56:45
泰国 推荐:青木瓜沙拉、泰式烤鸡、gaengom、laabmoo 提到泰国美食的时候,几乎每个人似乎对青木瓜沙拉、炒鸡片、泰式炒河粉、泰式绿咖喱都不感到陌生。但是尝一道简单的小菜比如木瓜沙拉,再体验一下东北部城伊森地区的饮食,你便会燃起尝试这简单却不凡的泰国食品的** 在曼...
发帖时间:2013/1/22 9:59:37
清血、预防血栓 代表食材:燕麦、黄豆、坚果、秋刀鱼、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。 血栓妨碍血液流动,对于脑部和心脏运作都会造成极大伤害,积极摄取含有异酮、大蒜素、不饱和脂肪酸等能预防、溶解血栓,保持血液流畅。 减少血脂及血糖 代表食材:薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。 ...
发帖时间:2013/1/21 11:11:49
饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那么,在秋冬时节,吃什么菜最好呢?下面,我们就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。1、豌豆豌豆微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含...
发帖时间:2013/1/20 15:21:53
生活中,绝大多数食品药食同源,因此,要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食品代替药品来调节身体机能。下面列举常用食品的科学配搭。 1、空心菜+尖椒:含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。 2、猪腰+木耳:对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的...
发帖时间:2013/1/18 10:42:33
茄子不一样的做法【菊花茄子】1.把茄子去蒂洗净去皮,切墩,在墩的横断面剞十字花刀,撒少量盐略腌,用面粉沾均匀备用;2.勺内入油,烧七八成热,放入茄花炸好,摆盘;3.放油烧热,放番茄酱略炒,再入葱姜末,汤,白糖,胡萝卜丁,盐,味精烧开,用湿淀粉勾流芡,加明油烧淋在炸好的茄花眼即好....
发帖时间:2013/1/5 15:33:37
作为北方一道特色菜~很多人喜欢吃却始终做不好!今天终于有得学啦,懒人版地三鲜,一样美味哦1.将青椒、茄子、土豆切块备用;2.将土豆和茄子放入油锅炸至金色;3.锅中留少量油将蒜片爆香加入青椒煸炒;4.加入调料后,将土豆茄子放入一起翻炒;5.加入水淀粉勾芡!上桌食用咯。[attach...
发帖时间:2012/12/14 15:10:18
一日三餐半素食减肥食谱让你健康瘦下去一、早餐早餐A:碎粒玉米60克,小米30克,胡萝卜25克切成花生米大小,加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙,口感不好,可用生粉6克冷开水调匀,粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入适量盐、芝麻油调味。玉米含有多种氨基酸、胡萝卜素和维生素E,对控制肥胖...