发帖时间:2011/11/8 13:43:49
营养丰富的豆腐,是我国人民喜爱的传统食品。它不仅可以佐餐,还可药用。我国著名的医药学家李时珍在《本草纲目》中表述:豆腐有“宽中益气,和脾胃,消胀满,下大肠浊气,清热散血”之效。 豆腐的食疗价值,是不用服药的一味可口的“良药”。科学验证,豆腐含有的植物脂肪能降低胆固醇,预防动脉硬...
发帖时间:2011/11/10 9:07:13
冬季当家菜——白萝卜“小人参” 白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。冬季人们习惯进补而日常少动,体内易生热生痰,在进餐时选择白萝卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利脏腑之气。因为萝卜属土,按中医五行之说居中,利脾胃,益中气。所以冬季服食白萝卜可以预防疾病,利于...
发帖时间:2011/11/16 10:47:31
一到冬天容易出现“冬季气候干燥”,因此很多人都容易有口唇干裂的现象。先是嘴唇很干,后来发展到一笑嘴唇就会裂开。这时人们嘴越干越容易舔,殊不知这样会对嘴唇皮肤造成很大的伤害! 中医支招应对口唇干裂 中医认为:脾开窍于口,其华在唇。意思是说,嘴唇的色泽与脾密切相关,健脾是防止嘴唇...
发帖时间:2011/11/16 20:20:48
自古以来,中国人习惯将中药材与食物结合,取药物之性,用食物之味。眼下,“药膳”食谱更成为烹饪中的流行和不少餐馆的“秘方”。进补之前要看你是属于哪种体质,再判断适合不适合。中国吃网介绍四种可入菜的中药,让你餐餐都养生。 一、黄芪补气 功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免...
发帖时间:2011/11/30 16:26:08
中医认为,脸色暗黄多是气血不足引起的,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,另外脾胃不好不能很好的吸收和运输营养,机体没有足够营养,因而肤色暗淡无光。那么脸色暗黄如何调理?吃什么比较好?以下为大家提供一些调理脸色暗黄的饮食,宜多吃健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。脸色暗...
发帖时间:2011/12/5 10:43:15
天越来越冷,眼看着窗外的飞雪,出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等,这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?防寒要领:冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应较慢,因而要...
发帖时间:2011/12/8 20:14:05
不科学的说法:酸奶和香蕉同吃不利健康。 评点:没有根据,没有理由的禁忌最好不去相信。 酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富...
发帖时间:2011/12/29 14:36:55
红薯又称白薯、番薯、地瓜、山芋、甘薯、红苕等,其味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量热能,所以有的地区把它作为主食。 红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等十余种元素。红薯虽小,养生保健作用却大。 《本草纲目》、《本草纲目拾...
发帖时间:2012/2/3 13:46:18
春季万物复苏,这个季节里的一切都是一个新的开始,所以春季蔬菜也是最新鲜的。都说春季宜吃比较清淡的食物,那在春季应该吃哪些好吃又有营养的菜呢? 1.春笋 笋有“蔬中第一珍”的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间也有“无笋不成席”之说。春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,...
发帖时间:2012/2/15 17:40:16
每个季节都有不同的特性,所以在不同的季节进行保健的时候,我们各自需要侧重保健的部位也不同。在春天到来的时候,我们需要重点保护的部位就是我们的肝脏。特别是对于“电脑族”来说,更需要养肝护肝。因为电脑族长期久坐,久视伤肝,久坐伤骨!肝气不舒易导致各种疾病发生。所以说,电脑族春季养生要...