发帖时间：2006/12/14 23:56:00
1.消除疲劳，活跃大脑。 2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。 3.帮助消化，防止胃下垂：但这并不适用于胃病患者，对消化器官黏膜有炎症的人。 4.分解脂肪，控制体重。 5.去除口腔异味：可以消除蒜味。 6.促进血液循环：(对心脏健康的人)可以提高心脏机能，使血管...
发帖时间：2008/10/16 18:20:00
橄榄油 它含的单不饱和脂肪酸是所有食用油中属于最高的一类，它有良好的降低低密度胆固醇（坏胆固醇），提高高密度胆固醇（好胆固醇）的作用，所以有预防心脑血管疾病、减少胆囊炎、胆结石发生的作用；橄榄油还含维生素A、D、E、K、胡萝卜素，对改善消化功能，增强钙在骨骼中沉着，延缓脑萎...
发帖时间：2011/6/16 17:32:00
酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。 鸡蛋早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。 坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。 猕猴桃被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养...
发帖时间：2011/7/19 15:51:01
山茶油是一种以单不饱和脂肪酸为主要成分的油类。茶油中含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K和b-胡萝卜素（维生素A原）。茶油具有食疗双重功能，还含有特定生理活性物质茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或称茶皂素）。根据美国国家医药中心实验证实，茶油中的茶多酚和山茶甙对降低胆固醇有明显的功效...
发帖时间：2011/8/3 12:29:10
导读：相信鸡蛋减肥法和酸奶减肥法都是大家耳熟能详的减肥方法吧，这两种食物的营养都是非常丰富的，但是都是热量低并且能够有很好的减肥效果的。 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。...
发帖时间：2011/8/22 17:21:49
人体营养健康或动物营养健康并没有多大分别，如果动物缺少营养，或营养不均衡，会影响动物健康成长，因此营养均衡与健康成长有密切关系。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，女人尤其要多吃哦。1、橙在众多的水果类别中，以带酸性的水果含...
发帖时间：2011/11/15 12:32:39
肠道是人体内最大的微生态环境，它掌管着人体70%以上的免疫功能，为身体最大的免疫器官，是很多疾病的“应急中心”。肠道的正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。因此，学会清肠养生是一项必需的功课。我们除了尽量保持健康有律的生活，饮食方面也可以调理哦!下面，小编推荐九大食物助你维持肠...
发帖时间：2011/12/21 9:19:51
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。冬天，是进补的好时机。但是吃什么才能健康又减肥？有12种食物能化解油腻，吃出曲线，我们来看看究竟是什么食物吧！...
发帖时间：2012/1/16 10:15:22
苹果 一日一苹果，医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 ...
发帖时间：2012/3/23 15:48:30
苹果 一日一苹果，医生远离我。 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降...
