发帖时间:2011/8/16 12:33:01
一天减肥食谱让你轻松瘦身,吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材,这么好的机会可不要错过了。 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 副食(下列副食任选两种) 苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四...
发帖时间:2011/9/27 15:00:28
一、绿茶 减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 ...
发帖时间:2016/5/20 10:19:30
现在益生菌受到很多女性朋友的喜爱,原因很简单,因为它被认为是促进肠胃蠕动,减肥的好帮手。今天我们一起来看看有关益生菌的最新研究证明吧。益生菌真的能够助减肥吗 怡尔堂女士益生菌专家科研证实:益生菌减肥有用。 研究人员指出,人体里有一个巨大但不断变化的微生物群体,分为有益菌和...
发帖时间:2004/5/11 9:15:00
减肥者当牢记“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。实践证明,一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法,最易减肥。因此,在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者,其中80%的人不进早餐。正常情况下人体消耗热量最大的是在上午,如果不进早餐,由于胃经...
发帖时间:2013/3/11 10:46:37
脾胃实热型减肥食疗法方 脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。 治法:清胃通腑,凉血润肠。 1、防风通圣散 资料来源:《宣明论方》 药物组成:防风15克,荆芥15克,川芎15克,当归15克,芍药15克,大黄15克...
发帖时间:2010/9/7 16:12:00
什么样的减肥产品对你有效?什么样的又不反弹?小编收集整理了姐妹们使用排名靠前的10个减肥产品的使用心得。小编提醒:心得仅供参考,毕竟减肥产品因人、习惯而异,合适你的,才是最好的。1.碧生源减肥茶主要原料:绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜卖点:内外兼顾,内调外...
发帖时间:2013/1/7 11:29:30
下面两式简单的减肥瑜伽动作,不仅能够帮助瘦腰腹,还有丰胸的作用,还能帮助提升女人气质,赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力过猛拉伤腰骨。动作:1.双膝分开并跪于地上。2.举起单手由前向后画一圈放地上,另一手同样画一圈放地上,腰部慢慢往...
发帖时间:2011/8/4 17:50:45
导语:鸡蛋和酸奶都是热量超低,营养丰富的食品,都能刺激肠胃蠕动,具有消食健胃的作用,还能有效缓解便秘呢。为此,有营养专家专门制定出了一周鸡蛋酸奶减肥食谱,让两种营养减肥食物结合,减肥便相得益彰了,让你7天甩16斤赘肉。 鸡蛋和酸奶都是热量超低的食物,而且都能刺激肠胃蠕动,促...
发帖时间:2008/7/27 23:19:00
25种花草茶五彩缤纷减肥 以下介绍的花草可以单独或者混合饮用,根据MM不同的体质,搭配不同的花草来饮用,长期坚持会得到意想不到的减肥效果! 1、康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。 2、金银花:可治疗习惯性...
发帖时间:2007/2/10 17:41:00
如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下----不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分...