发帖时间：2011/12/5 20:32:00
饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄金美食。 灵根莲藕 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，...
发帖时间：2012/1/26 7:29:02
低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。更多内容.........
发帖时间：2012/6/19 21:48:33
维生素C可以在细胞外防止细胞受到自由基的损害。维生素E可以阻止过氧化物的产生。硒可以使过氧化物还原成无毒性的羟基化合物。营养原则老年人的食物要粗细搭配，易于消化，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡。早餐好一点早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，...
发帖时间：2012/7/12 10:43:22
蔬菜是我们滋补身体圣品，不过日常生活中，许多人吃蔬菜的方式都是错误，比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，是人们日常饮食中必不可少的食物之一。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。但是吃蔬菜时也有讲究，...
发帖时间：2012/7/17 16:24:21
鹅胗就是鹅的肌胃，禽类的胃分肌胃和腺胃，腺胃较小分泌胃液，肌胃较大且肉质较厚负责储存和磨碎食物，胗是指肌胃。[attachimg]22575[/attachimg]鹅胗的主要功效是健胃，营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等...
发帖时间：2012/9/12 9:30:28
在日常生活中，家长可多让孩子进食些以下有益于儿童眼睛的食物，对保护其眼睛能起到很大作用： 钙、锌 钙具有消除眼睛紧张的作用。 锌是人体必需的微量元素，具有促进生长发育和组织再生、增强免疫力、促进食欲等功能。锌元素与眼的关系密切。眼内含锌酶的含量较高，活性较强。如果体内锌...
发帖时间：2012/10/13 14:46:57
问题1.猪蹄美容最灵光? 专家说法：猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜有一定的益处。然而，日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决，改善膳食的整体营养质量更为重要。 维生素C可以促进胶原蛋白合成 胶原蛋白与普通蛋白质的不同...
发帖时间：2012/11/28 10:33:17
新疆大枣维生素c含量极高，被誉为补水之王，是苹果维生素含量的几十倍，而且新疆大枣味甘，性温，在寒冷的冬季吃也不会让你感觉到冷，吃多了也不会上火，所以冬季补水最好的就要属新疆大枣了。亲，你还在为皮肤发干，起皮而烦恼么？赶紧多吃点红枣吧，别在用太多的化妆品了。...
发帖时间：2013/1/31 17:06:49
曾几何时，人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰富...
发帖时间：2013/8/6 16:57:45
鸡肉 富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。 柑橘 含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。 蓝莓 花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。 鸡蛋 其中的B族维生素胆碱，能帮助改善记忆力。 酸...
