发帖时间:2014/3/19 16:04:20
导语:桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。 控制食用量 据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引...
发帖时间:2014/7/25 8:28:57
最近有说法称,女性长期喝豆浆会预防子宫癌、乳腺癌等女性肿瘤,对此医生表示女性喝豆浆确实有益,不过只是起到保健作用。豆浆含“雌激素”对女性有益女性绝经后雌激素水平逐渐下降,女性的衰老与雌激素水平下降密切相关,而豆浆中含有植物性雌激素“黄豆苷原”,这种激素能够起到类雌激素的作用,所以...
发帖时间:2015/6/12 10:01:58
水是我们生命的根本,但正确喝水的方法却没几个人知道,一般我们喝水都是什么时候渴了才喝。其实这个是一个错误的观念的,对于我们来说其实喝水是很多的技巧的,下面我们就给大家说说我们日常生活中喝水的技巧吧。 日常生活中喝水的技巧 1、睡前喝水,可预防心梗和中风。人体缺水时,血液会变粘...
发帖时间:2016/8/19 16:28:45
我们都知道核桃是补脑的食物,除此以外,对核桃的几乎没什么了解。其实,核桃除了补脑以外,还能促进睡眠、保护我们的心脏等等,下面分享核桃的6个功效,让你在饮食中收获健康与美丽。 补脑: 核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素,而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份,从核桃的组成而言,多...
发帖时间:2006/12/12 15:52:00
日常三餐巧安排不吃早餐的“七宗罪”许多朋友因为工作、生活节奏太快,常常不吃早餐。其实,这是个非常不好的习惯。这个不良习惯会给身体带来很大麻烦。1.注意力不集中,工作效率降低:从入睡到起床,是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供应给血糖,脑部血糖很低,这时人就会感到疲劳,反应迟钝,...
发帖时间:2014/2/11 13:48:42
膳食纤维作为继糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的"第七大营养素"。专家们一致认为:纤维食品将是21世纪主导食品之一。也正是因为如此,膳食纤维既成为了综合营养补充剂的新宠,也成为现代减肥食品的新宠。 膳食纤维(dietaryfiber,DF)是不被...
发帖时间:2013/5/14 10:47:03
过度喝酒伤身适度饮酒养生防病好处多适度喝酒的好处:一、啤酒1、维护心脏健康:大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险,心脏病是头号杀手,在生活方式中健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%-60%。2、保护血管:高血压影响约65万美国人。但...
发帖时间:2013/5/20 16:48:32
在应酬宴会、日常生活中,酒是不可或缺的饮品之一,过度的喝酒对身体的伤害是不言而喻的,适度喝酒对身体确是好处多多,在日常生活中偶尔喝点小酒,特别是啤酒、葡萄酒等也是有助于身体各方面健康的哦。 适度喝酒的好处: 一、啤酒 1、维护心脏健康:大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒...
发帖时间:2004/7/19 10:25:00
现年63岁的周岱翰教授,一张红通通的脸总是露着慈祥的笑意,幽默风趣的谈吐能逗得年轻人笑弯腰。研究了一辈子的肿瘤,他说发病率越来越高的肿瘤其实是一种现代人“吃”出来的病。“防癌是人类的美好愿望,但是这条路却任重道远,其中最基本的一条就是养成良好的生活习惯,中国人最重视的‘吃’至为关...
发帖时间:2007/4/1 22:48:00
决定咖啡的特色─四味一香……咖啡所有的颜色、香气和味道,都是经过烘焙的手续,在咖啡生豆中发生些化学变化结果所形成的特色。◎苦味:==咖啡因,咖啡基本味道要素之一。◎酸味:==丹宁酸,咖啡基本味道要素之二。◎浓醇:==咖啡浓厚。芳醇的味道。◎甜味:==当咖啡生豆內的糖分,经过烘焙手...