发帖时间:2004/5/11 8:45:00
老公出差了,平时害怕厨房油腻又想保持身材的我实在想偷偷懒。听单位小姐妹说现在流行素食,而且她教了我几招不用开油锅,用微波炉即可烹制出的美味素食,回家一做,果不其然。现把它介绍给大家,爱美的你不妨一试。 翡翠豆腐 原料:豆腐一盒、菠菜200克,香菇6只、胡萝卜末少许。 制法:...
发帖时间:2004/5/10 16:07:00
重点一:用小碗吃即使同为100克的饭,以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的,后者会使你有吃较多的错觉,因此少量即可获得满足。重点二:牢记米饭的热能根据自己平常的饭量,了解减肥中自己应该吃多少饭,如此较容易建立减肥计划。米饭的份量能量半碗81kcal松松的一碗163k...
发帖时间:2004/5/9 17:04:00
人身材的高与矮,与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素,可以分为先天和后天两大类。研究表明,孩子身材的高矮,约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不...
发帖时间:2004/5/9 11:02:00
周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 ...