发帖时间:2012/11/12 15:22:40
进入秋季,对于亚健康人群来说,海参无疑是最佳补品。中医强调‘药补不如食补’,秋天我们要吃一些‘养阴’的东西。要少吃辛辣热性食物(如辣椒、胡椒、桂圆、荔枝、榴莲等),少吃寒性食物(如冰淇淋、苦瓜等)、适当吃点酸味食物(如醋、乌梅等),多食银耳、百合、阿胶、麦冬、梨、西洋参等食物。...
发帖时间:2012/11/2 14:27:30
很多人都知道上火要喝凉茶降火。秋季风干物燥,肝火旺盛,罗汉果茶是比较适合秋季降火的一款凉茶。此外,秋季宜饮用青茶,以乌龙茶为佳。 1、罗汉果五花茶罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用,在天气转换时较多饮用。同时此[url=http://ct.spzs.com]...
发帖时间:2008/1/11 16:23:00
有首名叫《立秋》的歌曲,通篇没有提到“立秋”二字,却分明让人感觉到了夏的渐远、秋的凉意。 “立秋”本该就这样,虽有似无,到了,有时候就那么过了,除了贴个秋膘儿、吃顿饺子,好像没什么好做的了。其实你还可以去看场名叫《立秋》的话剧,去淘些秋季的新装,去抓住夏的尾巴享受炎热;当然...
发帖时间:2012/9/19 15:24:57
按照四季养生“春生、夏长、秋收、冬藏”理论,中医认为,立秋后养生应注意润肺养胃、祛暑滋阴,饮食宜清淡、少辛多酸、少吃多餐。中医养生提倡立秋开始每天早晨吃粥,粥是最利于健脾的食物,可以帮助脾胃滋阴,平衡健旺的阳气。而且,秋天是进补的季节,调理脾胃有利于吸收更多的营养。立秋后,许多地...
发帖时间:2012/9/20 16:02:52
一、秋季饮食宜祛暑滋阴 入秋不久,昼夜温差较大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚...
发帖时间:2013/9/5 19:31:35
秋季养生:拂去肺中的“霾”“肺主毛皮”,而肺在四季中对应的节气是秋季,所以,秋季保养好肺气,顺应冬季收藏的需要,遵循生命发展的自然规律,就能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中运动发展,生命才能有勃勃的生机和活力。养肺之道?舒缓安宁,戒虑消愁秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的...
发帖时间:2013/9/4 18:39:35
秋季养生从食开始《周易》云“一阴一阳之谓道”。中医养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生长化收藏的变化规律,强调人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,进行科学调养,保持生命健康活力,达到与自然界的平衡,以避免外邪的入侵。现在炎热的夏季即将过去,阵...
发帖时间:2014/9/2 14:09:32
秋季是一个适合养生的季节,秋季凉爽天气转凉,唤醒了人们的胃口,最适合人们食补。对于老人而言,身体各方面的机能都有所下降了,尤其是到了秋季,天气反复无常,所以在秋季老人养生尤为重要。那么,秋季老人养生吃什么好呢? 一、蜂蜜 蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖,易于吸收,而且还含...
发帖时间:2016/9/19 14:45:35
入秋之后,天气干燥,经常吃藕不但清热利肺、滋阴养胃,而且有健脾益气、增进食欲的功效。排骨中富含骨胶原、磷酸钙等营养物质,与莲藕是绝佳搭配。这款莲藕排骨汤做法简便,味道鲜美,适合秋季食用。 主料:莲藕200克,排骨300克,红枣10克。 辅料:盐5克,鸡精5克,葱姜各20克,料...
发帖时间:2012/8/31 10:18:42
秋季美食一箩筐,怎么可能忍得住不大开吃戒。秋天不长膘,爱吃没烦恼。只要避开以下10大陷阱,让你打赢秋季减肥战! 陷阱1便秘高发时节 多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病,鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了。 跨越陷阱:运动量和喝水量的减少使便秘...