发帖时间：2011/6/9 10:09:00
中含有很多的化学成分对人体是有益的，对人体防病治病有着重要意义，对肝脏病人也同样受益。茉莉花茶：有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、护肝、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效，在饮用的同时可配冰糖、荷叶、香片等一起冲泡，其效果更佳。绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗...
发帖时间：2011/7/9 17:19:54
[attachimg]22492[/attachimg][color=#810081]红枣[/color]，俗称大枣，自古被列为“五果之一”，有“木本粮食”之称。红枣可生吃，也可熟食，红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，一日食三...
发帖时间：2011/7/25 12:12:03
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。专家指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但专家认为，夏天...
发帖时间：2011/8/16 12:31:43
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进...
发帖时间：2011/11/2 11:04:29
黑色食物向来都有“最健康营养”之称，那么，你知道黑色食物有什么具体的健康价值呢？今天，小编就为各位MM们详细介绍最养发强肾的几款黑色食物，让你吃得健康，吃得开心！ 这几年，“黑色食物”倍受青睐，这是因为，黑色食物的营养价值远高于同类品种，因其富含维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，...
发帖时间：2011/11/2 14:33:46
中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功，民间有“一天吃三枣，终身不显老”之说。红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效，长期服之可延年益寿。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需...
发帖时间：2011/11/3 11:12:26
“春夏养阳，秋冬养阴”是四季亘古不变养生原则，人生活在天地之间，自然界的气候变化与人体互相交感，人体本身就是一个自然界的小缩影。四季养生使人的阴阳始终处于一种动态平衡的状态，以达到养生防病、益寿延年的目的，这即是‘秋冬养阴’的真谛所在。"食疗养阴，寻常食物就已能起到不小功效。专家...
发帖时间：2011/11/3 17:09:42
众所周知，鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆固醇，每100g达1510mg，是其他肉类食品的数倍甚至数十倍。常吃鸡蛋有五大好处： 健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身...
发帖时间：2011/11/8 15:16:01
进入冬季，市场上大大小小的坚果摊位都架起来了，节日里接待客人自然少不了坚果。坚果既是人们爱吃的零食也是营养补充食品，好处多多。休闲的时候，抓一把坚果，然后躺在椅子上吃，那是何等的舒服呀。坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有很好...
发帖时间：2011/11/9 17:08:44
养生的目的在于健康生活，延长寿命，生活要在有一个健康体质的前提下过得更好。养生方法是达到养生目的的具体手段，是达到延年益寿使人们始终保持健康的实践方法，孙思邈通过自己的实践经验总结出一套科学的养生方法。 唐代的孙思邈非常重视调养人的性情，尤其是重视生活细节。孙思邈小的时候身体不...
