发帖时间：2013/3/23 13:15:10
世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特...
发帖时间：2013/3/21 10:33:53
春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。 1、快走 在春意初露的日子里，快步...
发帖时间：2013/3/20 10:02:12
以前人们都认同这样的观点：老年人应避免食肉，每天尽量吃得清淡一些，这样做对延年益寿才有利。其实不然，最近日本学者从长期分析、研究的结果中得出：肉类在维持老年人健康身体方面，起了不可忽视的作用。倘若老年人对动物性蛋白质和脂肪摄入不足的话，血液中的胆固醇值会下降，这样极有可能增加...
发帖时间：2013/3/13 17:07:42
中药泡脚的益处 树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。 中药泡脚的方法 用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人...
发帖时间：2013/3/12 14:39:37
芹菜还是好东西，吃了益处多多...
发帖时间：2013/3/11 10:48:29
“茶外茶”是在中医药学理论指导下，将单味中药依法制成的一种特殊茶剂。由于“茶外茶”在增强体质、防病治病、延年益寿等方面具有的独特作用，这一颇具传统特色的饮食疗法备受人们青睐。 1、柿叶茶 制法：取经霜打自然脱落之柿叶，洗净晒干，切成长约1厘米，宽约0.3厘米大小的小碎片，每...
发帖时间：2013/3/6 10:17:31
中国的红酒市场起步较晚，近几年，中国的红酒市场已经进入了快速发展的新时期，市场潜力巨大，而且处于快速增长时期，利润率相对较高，业内人士一致认为红酒是目前酒类市场的蓝海。 在所有酒类中,葡萄酒不仅时尚高雅，对身体益处最大且不消耗粮食。葡萄种植经济效益高，且大多数是在不适于生长...
发帖时间：2013/2/22 11:57:51
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。 不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年...
发帖时间：2013/2/22 11:32:25
春节长假容易玩乐过度，不仅要走亲访友应酬，还可能通宵打牌、搓麻将、上网，连续好几天都没能好好休息，甚至比上班还更加疲惫。到了上班第一天，很多人根本没办法调整好状态，打乱了的生物钟让你头昏脑涨，工作效率低下怎么办？ 迈进办公室就心烦，精神无法集中，工作压力无形中被放大，不妨吃...
发帖时间：2013/2/22 11:31:10
冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢，降低血压，改善心跳频率，呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习，就像学习网球一样，只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想，其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想，那么一天中都将身心愉悦，轻松无比。 研究表明冥想可...
