发帖时间：2014/7/14 8:25:16
虽然暖和的春季给我们带来的是舒心惬意，但胃口大开的我们常常遭受肠胃疾病的侵袭，过于油腻、复杂的饮食，让肠胃不堪重负。此时此刻也该清洁一下自己的肠道了。食物中有不少“高手”，下面小编推荐了以下6种清洁肠道的食物，你不妨一试。推荐六种清洁肠道的食物1、十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字...
发帖时间：2014/7/12 9:47:36
喝茶可以养生，已经成了很多人的一个生活习惯，夏季天气炎热，我们需要做好清热解毒的工作，那么夏季该如何清热解毒呢?下面小编就为大家带来了六款养生茶饮，让你清爽、健康度夏日，一起来看看吧!1、老少皆宜“全能”药茶六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作...
发帖时间：2014/7/11 9:51:56
据统计，脂肪性肝病目前已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而肥胖与脂肪肝的关系甚至比酒精更为密切，也更易被我们所忽视。大量研究表明，肥胖者比正常人患上脂肪肝的几率要高出很多倍，大约两个肥胖者中就有一个是脂肪肝。肥胖不是小事，小心肥胖性脂肪肝缠上您。 肥胖与脂肪肝的一步之遥 不...
发帖时间：2014/7/9 9:53:04
2003年有一段时间，为了预防非典，有些人服用西洋参、冬虫夏草等补益药物。但是，中医的补益药是为虚证而设，即“虚则补之”。“虚”，又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，不能同样补之。因此，特介绍几种夏令凉拌菜，既可以避免人们未虚而补，又有利于提高人体免疫力。第一，凉拌海带丝。将海带300...
发帖时间：2014/7/9 9:52:37
在赤日炎炎的盛夏，由于气温高，出汗多，一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少，食欲普遍下降；另一方面胃酸浓度降低，胃肠蠕动减弱，消化功能也随之减弱。由于食醋含有氨基醚、有机酸的香味，能刺激大脑管理食欲的中枢，增进食欲，并促进消化液的分泌，提高胃酸浓度，有助于食物的消化与吸收。因此，...
发帖时间：2014/7/9 9:52:12
(1)出汗主动好。主动地出汗是指人体运动后的正常出汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。(2)运动适量好。人体运动到一定程度，就会达到一个兴奋点。若继续练下去，可能就有比较疲劳的感觉，会出现体力透支的现象。特别是夏天，运动要适量。(3)补水及时好。...
发帖时间：2014/7/9 9:51:49
“静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危饥。”这是清代名人翟公栾的养生名联。他提出动静相宜、荣辱不惊的养生之道，对常搅心伤神、易动肝火之人，确是一服妙方。俗语说：“药补不如食补，食补不如气补。”所谓气补，指的就是人的精神状态。在气候炎热的夏季，人容易心浮气躁，工...
发帖时间：2014/7/7 14:36:09
夏季，由于气候炎热，是中暑的高发季节。因此，在夏季生活中宜防中暑。专家们指出，中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动，无足够的防暑降温措施，体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如...
发帖时间：2014/7/7 14:35:23
自然界春夏两季阳气活动旺盛，对素来阳虚之人，趁此采用适当的食疗方法，则往往能收到益气温阳、强壮却病的效果。具有益气、温阳、祛寒功效的药粥、药茶等均可酌情食用。但阳盛体质或疮疖炎症患者饮食不宜过温，夏季养生还应注意饮食调养。因为夏季人处于炎热的环境中，体温调节，水盐代谢以及人体各系...
发帖时间：2014/7/7 14:31:27
夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，早晨起的又早，到了中午就想打瞌睡，因此，更需要中午休息一下。此外，由于白天气温较高，汗出又多，体力消耗较大、再加上正午时分，烈日当空，此时人...
