发帖时间：2013/1/5 13:27:49
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室"桌边瑜珈"吧! 1.伸展运动 这...
发帖时间：2012/12/29 16:02:45
一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。二、三角式做法：1、准备一张椅子，站在椅子旁边，双腿打开与肩同宽。2、...
发帖时间：2005/4/29 14:43:00
要达到这个高度，偶就赚啦，不用再辛苦练瑜伽~~~...
发帖时间：2007/10/20 21:04:00
瑜伽是不错的一项运动/不过没中国的气功好...
发帖时间：2009/2/24 12:44:00
喝酸梅汤和做瑜伽我都有做哦，效果还不错。香蕉减肥还第一次听说。...
发帖时间：2008/11/5 9:40:00
在家练过一次瑜伽，动作做的超级不到位，各个关节太硬了，做不了，这个倒可以试试，不过这是早上做，可能只有周末才能试试...
发帖时间：2009/1/19 19:21:00
健康生活是每个人的追求，去油腻、健身、减肥等等都是过上健康生活的好途径。但这些方法需要持之以恒，很多人都难以坚持。其实，现在有许多很时尚的健康方法，比如说：1.大家都知道多吃木耳、芹菜、麦片等可以去油腻，但是很少人能经常的吃这些食物。其实喝酸梅汤也可以去油腻，因为酸梅汤里有纤维素...
发帖时间：2010/9/7 15:38:00
关牧村：几十年坚持吃素来源：人民网-《生命时报》编辑：卢东勃 全国政协委员、著名女中音歌唱家关牧村在谈到她平时主要的运动方式时说道：“我主要是跑步，家里专门买了台跑步机。我跑步的时间不固定，只要得空就运动，每次40分钟以上。保持健康的体魄，才能谈得上好好工作。” 关牧村说，平...
发帖时间：2011/8/19 12:37:07
热爱方式一：热瑜伽 热瑜伽：在38度以上的室内，于六十分钟内完成26个固定的瑜伽动作，马上就会大汗淋漓，血液循环加速，体内的废物随之排出。更重要的是，此时的人体就如同一块高温的金属，最易重新锻造形状，不仅瘦下来，还能重新塑形。 适宜被“热”爱人群：总是坐在办公室里，运动不...
发帖时间：2011/8/1 15:12:44
导读：马上就要到七夕情人节了，现在的你是不是在计划情人节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗?相信你已经有看中的衣服了，但却因为身上多余的脂肪，怕自己穿的不够漂亮，犹豫买还是不买!不要再烦恼了，看中喜欢的衣服就买回来吧，打扮的漂漂亮亮去约会，这个七夕情人节是...
