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发帖时间:2012/12/14 19:51:55
 
  冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。医学研究还发现,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以使人觉得怕冷,这时可增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳...
 
发帖时间:2012/12/10 14:14:06
 
  昨日是大雪节气,中医认为,大雪是“冬令进补”的好时机。记者昨日上午走访多家餐馆和火锅店发现,各家推出的冬令养生菜格外受消费者青睐,预订情况火爆。  记者上午走访东兴楼、同和居等老字号餐馆时发现,它们都推出了冬令养生菜品,烧海参、山药排骨汤、养生粥等应有尽有。整体来看,以汤、煲...
 
发帖时间:2012/12/10 11:59:33
 
  饮食中的营养是非常神秘的,鱼的营养丰富,食之味美,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能,并不是人人清楚。  1.鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳...
 
发帖时间:2012/11/23 9:58:43
 
冬季进补的食物,很多都比较滋腻,难消化,有些又有点偏温补。脾胃乃“后天气血生化之源”,脾胃不好,运化功能不能发挥,吃进去的东西不能被身体消化吸收,无法转化为身体所需的营养物质,不仅浪费补品,甚至还可能起到反作用。冬季进补的食物,很多都比较滋腻,难消化,有些又有点偏温补。对于一些脾...
 
发帖时间:2012/11/22 16:27:23
 
在中医养生的理论中,冬季乃万物闭藏的季节,万物都在潜藏阳气,以待来春。而人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。这时,血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚(特别是指趾末端)血循环不畅,从而导致手脚冰凉,而这样的情况大多发生于女性以及脑力劳动者、懒言少动人群中,而...
 
发帖时间:2012/11/16 16:52:18
 
 桂圆:孕妇适用,产妇不宜  桂圆的吃法很多,可直接食用,也可泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家采用煲汤的方式食用桂圆,因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用。  需要提醒的是,孕妇适合食用桂圆,因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果,有安胎的作用。但要注意适量,吃多了...
 
发帖时间:2012/11/14 15:41:01
 
有人说,蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的“美味补给”。专家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同烹调方法。香菇,味道重,比较适合烧、油焖,比如在热油里放入葱姜,翻炒3分钟左右,或者在清蒸鱼里面配香菇。草菇主要是爆炒,在爆炒...
 
发帖时间:2012/11/2 16:59:08
 
  【5种水果拯救疯狂“熬夜族”】  1、苹果。苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。  2、杨桃。含有对人体健康有益的多种成分。  3、橙子。避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射。  4、柠檬。常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。  5、葡萄。营养价值极高,含有...
 
发帖时间:2012/10/23 16:54:59
 
吃枣的6个好处  1、面色红润—吃枣  医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。  枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞...
 
发帖时间:2012/10/16 14:18:21
 
一、生食  将新疆若羌红枣消毒、洗净后直接食用。  二、粥类  1.红枣粳米粥  【原料】若羌红枣50克,粳米100克。  【制作】同煮成粥。  【功效】此若羌大枣粥性平和,养血安神、补虚健脾胃。  2.红枣菊花粥  【原料】新疆大枣50g,大米90g,菊花15g。  【制作】三...
 
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