发帖时间：2012/10/9 15:39:12
合理的饮食结构，会为健康加不少分，一些食物在烹饪的过程中，经过营养师的搭配，会增加更多营养，而相反不合理的饮食搭配，则会影响食物本身的营养，要怎样才能做到营养饮食呢?以下是相关介绍，一起来看看吧。 1.坐飞机前少吃薯类 薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康...
发帖时间：2012/10/11 23:51:26
女性白带异常会有哪些症状表现？杭州红房子医院的专家介绍说：白带异常一般最常见的病因是感染了霉菌或滴虫性阴道炎，女**染这两种或其中一种阴道炎后，都会排出大量有刺激性分泌物，气味难闻，外阴瘙痒。另外，慢性宫颈炎、宫颈糜烂等也会出现白带异常的表现。红房子专家推荐：白带异常能过性生活吗...
发帖时间：2012/10/30 14:58:58
苹果是人们最熟悉的水果之一，它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。 更有意义的是，苹果还具有高效的抗癌和抗氧化功效。...
发帖时间：2012/11/14 11:36:50
卵巢在女性一生中须经历不同的阶段，一旦卵巢早衰，也会导致人体其他部位快速衰老，几大系统也会相应出现各种病症，因而要充分保障卵巢的健康。冬季是机体能量的蓄积阶段，对于想要保养卵巢的人来说是最好的保养季节。专家指出，食物中含有丰富的营养，淀粉、蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质和特...
发帖时间：2012/11/30 16:17:57
长河永和豆浆：科学研究表明，常饮豆浆有预防疾病，延缓衰老，养颜护肤等诸多好处，特别是女性朋友，可使皮肤更加光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采，缓解更年期的许多症状；还可双向调节雌激素，可降低雌激素活性，防止女性疾病。然而，饮用豆浆并不是百无禁忌，也有需要注意的地方。长河永...
发帖时间：2012/12/11 14:20:27
高血压患者挑选零食时，除了蜜饯要适量，某些干果如焗盐腰果、杏仁等也高盐，切莫为了享口福之欲而吃太多。有的高血压患者说医生给她开了降压药，吃了一阵子后复查，发现血压控制得依然不好。医生又仔细询问了病情后发现，虽然一日三餐吃得清淡，但平时喜欢吃零食，话梅、陈皮、橄榄等高盐零食时不时要...
发帖时间：2012/12/18 16:14:07
饮食-摄入热量过多 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。 缺觉-肥胖可能性最大 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，体内...
发帖时间：2013/2/22 15:31:50
红酒是由连皮带籽的葡萄发酵酿制而成，可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人体的保健因子，可以使血中低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，对心血管疾病大有好处。同时，褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。樱桃含铁量较高，铁是合**体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫...
发帖时间：2013/2/28 16:33:30
想减肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，总抵挡不住美食的诱惑?美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。 苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从...
发帖时间：2013/4/18 13:40:48
女性到了更年期情绪上就比较容易波动，所以更年期的女性患抑郁症最为常见。有报道称女性进入更年期后，约有46%的人会患上抑郁症，这个比例要明显高于其他年龄段的女性。那么，为什么更年期的女性会更容易患上抑郁症呢？促发本病的因素又有哪些呢？ 首先，妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝...
