发帖时间:2011/9/20 9:22:43
夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。 秋季饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如豆芽菜、菠菜、...
发帖时间:2011/9/22 12:01:49
秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的...
发帖时间:2011/11/21 13:59:09
西红柿好吃有营养,常吃西红柿有十大好处。 1.治皮肤病 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病; 2.美容、防衰老 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳; 3.防癌 因西红柿不仅营养丰富,且...
发帖时间:2012/2/15 9:13:25
“上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。那么“火”又是如何产生的呢?心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火:主要表现...
发帖时间:2012/2/15 16:26:08
春季气候干燥,人们往往出现口干舌燥、气喘心烦等症状,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人均可适当多吃些。一项研究对芹菜的茎和叶进行了13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B,、...
发帖时间:2012/8/31 15:59:56
2012年注定是阳澄湖大闸蟹最为鲜美一年,给父母送份阳澄大闸蟹礼盒,老年人吃大闸蟹益处多,大闸蟹不仅个头大过往年,其味道更是鲜中极品,俗话说一蟹上桌百味淡,面对即将上市的大闸蟹,食客们早已心痒难耐,为什么要给父母买大闸蟹呢?首先,中国人食蟹的历史已经很长了,这足以证明大闸蟹的美味...
发帖时间:2013/7/2 15:00:48
夏季是多种疾病的高发期,中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,下面我们就给大家说说适合夏季养生的粥有哪些吧。 预防暑湿感冒 葱白粥:葱白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。 姜糖紫...
发帖时间:2014/7/9 9:49:17
食物选择尽量做到粗细搭配,荤素搭配,干稀搭配,品种多样,每天应保证300~500毫升奶类,可根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人,可以选择酸奶或豆浆等替代品,这类食物既易消化,又富含优质蛋白和丰富的钙质。每天应有一定量的豆类及其制品,建议每日摄入量25—50克...
发帖时间:2014/7/18 8:50:39
1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳,每次应少量。同时每日漱口数次,参菊茶用90-100℃冲泡50秒日常饮用。明方堂参菊茶主要配料:人参、三七花、金银花、胎菊、枸杞子、甘草。功效:清肝明目、补气滋阴。方解:人参:大补元气。三七花:活血化瘀,金银花清热解毒。胎菊清肝明目。枸...
发帖时间:2015/3/28 15:24:47
很多MM都怕吃甜食,因为甜食容易发胖,所以很多人都只能眼睁睁的看着却不能吃。今天我们就来让各位大饱口福,给你们介绍的这5种甜食,美味又养颜,MM们不可错过哦。1、含糖量低的水果水果既好吃又富含丰富的营养,而且有些水果例如西瓜,虽然吃起来很甜,但含糖量却很低。另外还有草莓、葡萄、梨...