发帖时间:2012/2/6 13:18:00
祖国医学认为,精、气、神乃人身之三宝,是祛病延年的内在因素,精与气又是神的物质基础。精气足则神旺,精气虚则神衰。 神是整个人体生命活动的外在表现,即为人的精神状态、思维活动。神,在人体居于首要地位,惟有神的存在,才能有人的一切生命活动现象。古代养生家强调指出:“神强必多寿。...
发帖时间:2012/1/10 12:38:39
在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力,维持机体组织正常功能,抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为,在冬季应吃性温热御寒并...
发帖时间:2012/1/4 15:43:03
针对阴虚、阳虚等体虚症,女人应当如何食疗进补?比如,阳虚吃什么,阴虚吃什么,气虚如何应对等,都有哪些养生食谱专门补虚呢?小编今天特意推荐冬季养生四大经典食谱,分别针对不同虚症,增强机体抵抗力,为来年的健康打下基础。 女人阴虚吃什么:冬虫夏草 冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二...
发帖时间:2011/11/29 16:01:43
突然变冷的天气让人们猝不及防,厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭,还有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。对此,中医专家认为,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。下面先介绍一下生活中常见的御寒食物。 肉类 ...
发帖时间:2011/11/18 15:29:53
秋冬季节,很多中老年人人热衷于自制药酒,人参、枸杞、乌头……只要是滋补或治病的就敢泡着喝。其实,蓉王天丹告诉您这样的做法并不科学,因为中药的化学成分和药理作用十分复杂,饮用时也不能一次喝得太多,且每个人的体质不同,对药酒的适应性也不同。因此,蓉王天丹告诉您自制药酒及饮用药酒须讲科...
发帖时间:2011/11/15 17:44:53
眼累?枸杞黄精汤“明目养肝” 食材:枸杞子15克,黄精10克,猪瘦肉100克,生姜3片,大葱、食盐、料酒少量。 做法: 1.枸杞子黄精洗净,加水800毫升,浸泡15分钟。 2.武火烧开5分钟加入整块猪瘦肉武火烧开10分钟转小火,15分钟炖熟,加入葱花、食盐、料酒。 3....
发帖时间:2011/11/15 8:26:51
(1)海参粥 海参粥:海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾...
发帖时间:2011/11/11 14:07:47
都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病,生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息,贴身定制属于您的健康饮食...
发帖时间:2011/10/31 13:40:58
女人也会肾虚?当然!肾虚可不是男人的专利。肾是女人美丽与健康的发源地,当你用卸完妆后,面对你依然黄而晦暗的脸,早起后浮肿的眼睛,日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了! 中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾...
发帖时间:2011/9/26 8:37:15
天一天天的变凉,早上天亮得也就越来越晚了,户外运动逐渐减少,但是人不活动就难受。那么深秋时节如何正确养生?关心健康的朋友们当然需要提前知道。在此,专家给出四大忠告。 忠告一:不可乱进补 秋季是进补的季节,但进补不可乱补,应注意五忌: 一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害...