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主题帖:五谷杂粮怎么吃
发帖时间:2014/11/27 13:57:10
 
每天都在与五谷杂粮打交道,这不仅是为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生,其营养比果蔬和鱼肉要好。1、高粱——养肝  高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻...
 
发帖时间:2014/10/11 16:20:41
 
零脂肪饮品真的不长胖吗?非油炸零食脂肪含量会更低?粗粮饼干能摄入更多膳食纤维?别逗了,你以为自己吃下去的东西很健康,高纤、无糖、非油炸……但实际上你遇上的可能只是披着健康外衣的垃圾食品。和我们一起认清它们的真面目,这样才能免受其害。高纤粗粮饼干伪装:最快捷的小粗粮,让你摄入更多膳...
 
发帖时间:2014/7/31 10:43:53
 
尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。那么,究竟水果如何分寒热,人们又该如何选择呢?1、寒凉水果解燥热专家介绍,夏天的水果多属于寒凉性的,比如...
 
发帖时间:2014/7/30 14:51:11
 
据台湾媒体报道,近日一项台湾研究发现,饭前喝豆浆可抑制食欲,使得食量减少2成,进而有助减肥。这项研究以15组体重超标的母子为研究对象,让他们每天早晚饭前30分钟喝一杯无糖豆浆,结果发现12周母子平均减肥约7公斤,表现最好的是减15.5公斤。台湾地区肥胖研究学会专家萧敦仁萧敦仁表示...
 
发帖时间:2014/5/17 15:55:26
 
夏季失眠多梦是很多人的烦恼,夏季炎热就让很多人睡不着了,好不容易睡着了老是做梦,对我们的睡眠质量影响很大,今天告诉大家几个夏季养生的小常识,帮助大家告别失眠多梦的烦恼!夏季失眠多梦的原因主要包括生理因素和疾病因素两大类。第一类、生理因素1、环境改变专家表示,环境的改变,会使人产生...
 
发帖时间:2014/2/8 13:39:36
 
  很多人都知道早餐的重要性,但是,晚餐对于我们的健康和养生也是很重要的。现代人越来越重视饮食养生的问题,特别是对于很多上班族来说,通常早餐和午餐都是随便吃点,到了晚餐时就会大吃特吃。也有人为了减肥瘦身直接把晚餐给省略了。这些做法都是不合理的,来看看下面的晚餐原则。  1、素食晚...
 
发帖时间:2014/1/13 11:40:25
 
龙虎网讯冠心病是心脏疾病中的一种,其主要症状为心绞痛,喜欢吃高盐的腌制食品是引发此病的一个主要因素,因此要想使此病得到有效的治疗,并在以后的生活中做好预防工作,就要从日常饮食上进行一些适当的调整,减少膳食中盐分的摄入。今年38岁的杨先生平时喜欢吃腌制食品,尤其喜欢吃腌制的咸鱼、咸...
 
发帖时间:2013/12/16 14:47:59
 
继我妈之后,我爹现在彻底现代化,潮的令人发指,我在家中现在已经成为人人得而鄙视的真•土鳖。我去,我实在无法形容我昨天下午回家看到的一切了!昨天下班晚,回家的时候爹妈已经解决了晚饭,我只好自己去厨房觅食。一进去,我就觉得厨房里面闪过一道光,我开灯一看,赫然发现原来煤气灶的位置被一个...
 
主题帖:回家
发帖时间:2013/10/26 9:33:05
 
国庆之前,历经千辛万苦,终于买到了一张回家的车票。在人山人海中等待,期盼着车子不要晚点,因为妈妈已经包了我爱吃的饺子,等着我回家。在车站等车的时间是最难熬的,又期待又紧张,期待着赶紧上车回家,又紧张车会不会晚点这样那样的问题。好不容易,坐上了那辆回家的车,闭上眼睛休息,等待发车。...
 
主题帖:新的一天
发帖时间:2013/10/21 10:11:29
 
早晨,在暖暖的阳光和妻子柔柔的呼唤中醒来,闻着阳台上传来的阵阵茉莉清香,顿时感觉神清气爽,洗漱好下楼,餐桌上女儿已经在吃早餐,看到我,甜甜地喊了一声:爸爸。走过去,笑着亲了亲她。“在吃什么,宝贝?”我在她身边坐下,探过头去看她的小碗,里面有一碗糊糊,不过味道很香,依稀闻到燕麦的味...
 
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