发帖时间:2011/10/14 11:33:37
导语:白露过后,正式入秋,天气渐渐转凉转寒。俗话说春捂秋冻,说的是秋季保暖防寒的重要性。而从养生的角度来看,头部、脚和肚脐是保暖的关键。这时候宜出门戴帽,用热水泡脚,睡觉多添被子。小编和大家一起学习秋季养生知识。 我们常说“春捂秋冻”,入秋后不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐...
发帖时间:2011/9/26 16:50:35
秋季养生方法:1、秋季着衣养生“春捂秋冻”的养生保健谚语告诉我们立秋之后,昼夜温差加大,因此,一定要注意适当着衣,不要天气稍一冷,马上把厚衣服都找出来穿上,这样对我们的身体并没有多大好处,增加一服一定要“适度”,一般衣服的选择以稍感凉,但又不觉得寒冷为最佳养生着衣。但老年人和孩子...
发帖时间:2006/2/22 12:21:00
二、春季养生1、春季养生四要一是起居要有规律。在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起...
发帖时间:2006/2/22 12:18:00
一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖,是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。一、春季防病A:早春当防流行病早春二月是“乍暖还寒,最难将息”的时节,正如民谚所说:“早春早春,慎防'春瘟'。珍意养生,...