发帖时间：2009/3/9 14:49:00
周一，凌晨2点，周二，凌晨3点，周三，凌晨1点。上周事情扎堆儿，睡得特晚，反正我是不太行，困得眼直。那天MSN签名挂上“有没有少睡觉也能不困的方法，欢迎共享”发现这话题还真有不少人感兴趣，发现真有有才的，分享给筒子们下，乐个先：Linda---“亲爱的，你每天静坐30分钟，观察自...
发帖时间：2008/9/29 18:33:00
春困秋乏夏打盹。冬天做什么哪？...
发帖时间：2006/2/22 12:21:00
二、春季养生1、春季养生四要一是起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起...
发帖时间：2004/8/14 20:40:00
茶，不仅是一种饮品，也是一种天然的保健品。中医认为茶具有“上清头目，中消食滞，下利二便”之功效。《神农本草经》载：“茶味苦，饮之使人益思、少惰、轻身、明目。”现代医学研究也证实，茶叶具有防癌抗癌、抗衰延年、放射保护、利尿解毒和益于心血管等保健作用。古人曾有诗云：“一饮涤昏寐，情思...
发帖时间：2004/6/8 10:26:00
春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。尤其是下午，工作学习了一段时间后，会感到很疲乏。这时伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体内的心、肺受到挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢的活动，能...
发帖时间：2004/5/19 11:48:00
人们常说一年之计在于春，可春困秋乏的吃什么能“大补”一顿？还是吃牛肉吧，虽说是马年，可“牛”的精神不能少。近日一些专家也建议，春季要多吃“高蛋白”、“高维生素”的食品，如鸡、鸭、鹅、牛等肉类，鱼类和豆制品，以及发芽葱、韭菜、无毒野菜等等，以保持营养均衡。通常鸡鸭鱼人们吃起来清楚，...
发帖时间：2004/5/14 11:46:00
春季温暖多风，然而常春雨连绵，寒潮袭击，寒冷多湿，所以人们常受风热之邪或风寒之邪，如流行性感冒、感冒、气管炎、支气管炎、扁桃腺炎、肺炎等。风寒之邪侵犯人体则出现虚寒的病变，会有恶寒发热、无汗、头痛身痛、关节疼痛或腹脘疼痛，呕吐食少，肠鸣腹泻等。还有春季常乍暖还寒，时而纷洒小雨，时...
发帖时间：2004/5/12 15:02:00
春宜饮花茶，花茶性温，可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情不少，如果饮茶不当一样会影响身体健康。又快到了春茶上市的时候，人们在品茶时往往追求品新茶，...
发帖时间：2004/5/12 14:47:00
春季乍暖还寒，时而纷洒小雨，时而雾气弥漫，让人常感到肢体困重、昏昏欲睡。没问题，回家煲一锅靓汤，抖擞抖擞精神！靓汤一：胡椒根蛇肉汤【材料】胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生姜2～3片、大枣3枚。【烹制】胡椒根洗净，稍用清水浸泡，蛇肉洗净，用开水滚沸片刻，即“飞水”，去掉...
发帖时间：2004/5/12 10:12:00
“春困秋乏夏打盹”点出了春、秋、夏三季都是人们容易困倦与疲乏的季节。以下几种饮食有解除困倦和疲乏功能，不妨试用：咖啡因具有肯定的兴奋中枢神经的作用。而茶叶、咖啡与巧克力等饮料与食品中含量很大，可酌情用。当机体产酸较多时会感到疲乏，全身与四肢酸软，进而便困倦起来。而碱能中和酸，多吃...
