发帖时间：2012/9/26 15:04:06
科学配餐的原则有三点： (1)一日三餐的热能应当与工作强度相匹配：避免早餐过少、晚餐过多的弊病。热能分配以早餐占全日总热能的25%—30%、午餐占40%、晚餐占30%—35%较为适宜。《陆地仙经》中曾有一诗："早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直...
发帖时间：2012/9/25 17:39:53
1、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。 2、不吃早餐让你反应迟钝 早饭是大脑活动的能量之源，如果没...
发帖时间：2012/9/19 17:54:45
“保质期半年啊，真是神一样的粥啊，看来以后还是老老实实在家熬粥喝吧！”记者在街头随机采访了几位市民，多数市民都曾在早餐点买过粥、馒头、手抓饼、豆浆牛奶之类作为早饭，而对于保质期，大多素市民都想当然地认为“最多一两天吧”，而对于这样常温保质期180天的粥，受访市民都表示“不敢吃”。...
发帖时间：2012/7/18 8:12:03
黄金定律一：早晨喝果醋宜提升免疫力 果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，早饭后喝果醋能提升人体免疫力，抗菌消炎；尤其是在冬天，可以把果醋稍微温热后喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。...
发帖时间：2012/7/5 10:59:15
黄金定律一：早晨喝果醋宜提升免疫力 果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，早饭后喝果醋能提升人体免疫力，抗菌消炎；尤其是在冬天，可以把果醋稍微温热后喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。...
发帖时间：2012/6/19 21:46:13
黄金定律一：早晨喝果醋宜提升免疫力 果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，早饭后喝果醋能提升人体免疫力，抗菌消炎；尤其是在冬天，可以把果醋稍微温热后喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。...
发帖时间：2012/5/12 11:02:20
黄金定律一：早晨喝果醋宜提升免疫力 果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，早饭后喝果醋能提升人体免疫力，抗菌消炎；尤其是在冬天，可以把果醋稍微温热后喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。 黄金定律二：下午喝果醋可消除疲劳 下午3点左右的时间，通常是一天工作中最容...
发帖时间：2012/3/1 11:46:58
人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，餐前饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。下面，就让我们一起来看看餐前饭后吃个啥好？ 餐前饭后吃点什么可以帮助消化?火锅烧烤后吃什么好?水果饭前还是饭后好?下面就我们一起来解答这些疑问吧—— 1.饭后吃...
发帖时间：2012/2/20 17:40:41
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是你真的会吃吗？也许在不知不觉中你就犯了错误，这8种不健康的饮食习惯，你犯了几样？一、不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。 4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶...
发帖时间：2012/2/16 11:40:29
在日常生活当中，有一种说法得到了人们的普遍认可，就是“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。而在实际生活中，我们却很难做到。据一项调查发现，人们餐桌的特点是晚饭最为丰盛，像各种高热量、高脂肪，以及高蛋白的食品都上了我们晚餐的餐桌。那么，这样做到底科学不科学？长此以往，它对我们的身...
