发帖时间：2004/5/14 17:11:00
如今，生活水平提高了，人人都能吃得饱，但要想吃得好，具体则应注意以下几点：控制动物脂肪摄入少吃猪肉、动物内脏、肥肉、蛋黄等，饱和脂肪日摄取量不宜超过25克。过多的动物脂肪、胆固醇可引起动脉硬化。尽量避免高糖食品糖摄入过多可在体内转变为脂肪而引起高血脂症、肥胖症，加重冠心病症状。所...
发帖时间：2006/8/9 22:45:00
果冻是休闲食品，即要要美味、满足食欲，又要健康。要健康，就要少吃糖，减少热量摄入。我觉得中国的果冻标准定的有问题，糖含高，与国际先进的健康共识差的远，是不是几个“专家”和“商家”暗箱鼓捣出来的？...
发帖时间：2007/9/19 17:52:00
有两弟兄他们比赛,比什么呢?一个吃一碗盐,一个吃一碗辣椒,结果怎么样?两个人都吃完了,却都由于摄入太多而死了.所以怎么讲,什么都讲一个度.吃饭多了还要撑死人呢?...
发帖时间：2008/4/10 15:38:00
最近在做一保健品，但是不知道如何算热量，因为除了保健品中的脂肪，蛋白质，糖等，平时三餐不也是有摄入热量的吗？另外就是一些维生素和矿物质等，也碰到达类似的问题，望各位前辈指导．...
发帖时间：2009/7/10 12:53:00
我个人认为：补钙应该从食补和药补两方面来讲，正常情况下，多摄入一些含钙高的食品，如：牛奶、蛋类、豆制品就可以满足人体的需要。针对特殊人群、特殊时期药补也是必要的，选择时就选<药准字>OTC的。...
发帖时间：2009/8/25 12:30:00
我觉得还是从食品中摄入会好一点，喝牛奶是好，但大家想一想如果中国13亿人每天都喝，那来那么多牛奶呢？催乳素普遍存在于牛奶中，多喝会引起不育，大家要小心吖！...
发帖时间：2010/5/7 12:07:00
亚硝酸盐过量摄入有毒，一般人都比较清楚了，而且新食品安全法也已规定，食品标签要注明每种配料专用名称，因此会影响消费者。加了硝酸盐效果好的程度能弥补此缺憾吗？...
发帖时间：2011/8/1 12:28:20
每日的饮食习惯其实是你健康生活的重要部分，以下10大饮食法则，能够让你边吃边瘦哦！ 从早餐开始 早餐可是一天中最重要的一餐呢。很多时候因为工作忙碌，我们都选择简单吃一餐，这会让我们在一天中的其他两餐摄入过量食物。早餐的食物热量应当与正餐持平，很多人都会犯的错误就是：每天的...
发帖时间：2011/12/12 17:17:52
通过国立癌症研究中心的研究表明，爱吃肉的女性患结肠癌的风险是正常人的1.5倍。这一结果是通过对大阪、岩手、茨城、秋天、新泻、长野、高知、长崎、冲绳等九县的45~74岁的男女共约8万人10年以上的追踪调查得出的。在此之前，在相比欧洲食肉量更少的日本，并未有结肠癌与肉食因果关系的调查...
发帖时间：2012/2/28 11:04:26
优糖米是一种抗性淀粉含量较高的大米，抗性淀粉进入人体之后，可以躲避小肠的消化吸收，使得血糖可以获得一个较为稳定的状态，也就间接解决了糖尿病人摄入主食之后血糖出现大幅波动的情形。...
