发帖时间：2016/3/13 21:18:28
胆碱是人体许多生化功能的重要前提。科学报道，**每天补充适量的胆碱（男人550毫克女人425毫克）将有助于大脑、肝脏和心脏的健康。总所周知，磷脂富含天然胆碱。但不同来源的磷脂中天然单价差异较大。经过检测，液体大豆磷脂中磷脂酰胆碱（PC）含量13-15%，液体葵花磷脂中PC含量17...
发帖时间：2004/5/10 16:52:00
一项新的研究表明，年轻女性每天喝一两杯酒，特别是红葡萄酒可使患中风的危险降低60％。 以前的研究已经证实，对于男性和中老年人而言，适量喝酒对心脏有益，但此次研究是首次证明适量喝酒对年轻女性也有益。发表在一月份出版的《美国心脏病学会会刊———中风分册》上的这份研究报告称，研究人...
发帖时间：2004/5/12 15:30:00
黄豆 黄豆和豆腐、豆浆等豆制品，不仅会使胆固醇降低，而且能降低癌症发病率。能帮助减少血栓和患心脏病的可能性。 玉米 是一种好粮食。红玉米含有维生素A和胡萝卜素，可以明目。白玉米不如红玉米好。 西红柿 除维生素C之外，还含有一种物质，可以预防前列腺癌。 虾 含...
发帖时间：2004/5/14 9:29:00
以往大家都认为，吃生水果或蔬菜会比加工过的更有营养。然而研究发现，烹调尽管使甜玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的、更高的抗氧化剂活性。据报道，不论油炸还是水煮，甜玉米都会释放出更多的营养物质，以降低得心脏病和癌症的几率，这主要是因为在烹调过程中增加了玉米内对身体有...
发帖时间：2004/5/14 16:49:00
防贫血食物我国的贫血发病率高达30~40%，补血最佳食物是动物血。抗菌食物在具有抗菌作用的食物中，大蒜名列拼写首，生吃效果尤佳。夏季如将其拌入食物中，既增口感，又防病菌。防中风食物每周平均吃5~6个土豆，患中风的危险下降40%。土豆的保健效益主要在于所含大量的钾，缺钾易使脑血管破...
发帖时间：2004/8/20 10:10:00
◎虾米的心脏在头部。 ◎猪无法看到天空。 ◎老鼠和马不能呕吐。 ◎据说猫的尿液是夜光的。 ◎世界人口50％的人从来都没有接过电话。 ◎人的心脏可以产生把血液喷出三十尺高的压力。 ◎你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘。 ◎“SixthSic...
发帖时间：2005/11/16 10:57:00
啤酒与养生啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。 据医学和食品专家们研究，啤酒含有4％的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲。啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿、镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病...
发帖时间：2006/8/17 18:04:00
食物中的ω-6脂肪酸被摄入后，大多被转化成花生四烯酸。这种物质会导致许多不良的反应，前已有述。而ω-3脂肪酸则有相反的积极性的作用，它们在体内被转化成一些可以抗血小板凝聚、舒张血管和减轻过强的炎症反应及细胞损伤的物质。其实，我们每天进食的食物中都无法避免地同时包含ω-6及ω-3脂...
发帖时间：2006/8/28 19:08:00
最新科学研究表明，乳清蛋白由于具有高吸收性、完整的氨基酸成分、低脂肪和低胆固醇特点，成为理想的保健佳品。美国食品和乳品学专家AlanG.Hugunin博士认为：“现在已经有多种形式的乳清蛋白，能更方便更有效地提供高价值的牛奶营养，从而确保高含量的优质乳清蛋白用来构建所有重要的肌肉...
发帖时间：2009/3/11 10:19:00
大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！ 有氧骑车法--以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 力量型骑车法--雕塑双腿：即根据...
