发帖时间:2013/5/3 13:44:44
很多人会因为长时间看电视或看电脑或者戴美瞳导致眼睛容易干涩,流眼泪。种种情况的出现也就掀起了“洗眼”风潮,但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗?这是一个保护眼睛的好习惯吗? 初春干燥,不少人总觉得眼睛干涩、酸胀,而对于整天盯着电脑的白领来说,眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论...
发帖时间:2013/5/1 11:05:35
草绿了,花开了,小河的水开始荡漾。而与此同时,遍布全身的“水渠”也开始活跃起来,“灌溉”并滋养着我们的身体。专家提醒,三四月份天气忽冷忽热,是心血管疾病高发期,爱美的同时,也别忽视血管健康。 养血管:多吃两个果 “很多人因为血脂高或怕胖,坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇,而这却...
发帖时间:2013/4/16 10:00:44
由于工作压力和饮食不规律,高压力人群出现胃部不适的比例逐年攀升。一些人经常会出现无缘无故胃痛的情况,还有一些人因为工作繁忙,三餐没有规律,导致胃功能变差。本市一中心医院消化科主任邴玉芝表示,远离暴饮暴食,注意饮食规律,放松心情多休息,都是养胃、护胃好习惯。 情绪异常可致胃病 ...
发帖时间:2013/3/26 15:33:44
误区一:不是所有的豆都能做豆腐我国《中国居民膳食指南》中,建议每人每天应当吃大豆类及坚果30-50克,而豆腐,就是用大豆做成的。并不是所有的豆都能被称为“大豆”,也不是所有的豆都能做成豆腐。通常我们看见的豆子主要分为两类:一、大豆类,主要包括黄豆、黑豆和青豆,大豆类的营养特点...
发帖时间:2013/3/25 11:51:35
1、每日基础喝水法 都知道每天要喝八杯水,记住了是八杯白水,还要记得做好选择温水,喝的时候注意点频率和节奏,要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好,而且秋天容易干燥,八杯白水是最基本的。 2、如何享受咖啡时光 其实咖啡在秋季不宜多喝,因为秋天比较干燥,但是不妨在清晨起床后喝...
发帖时间:2013/3/23 13:20:19
健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶,几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。 健康零食 因为工作忙,午餐可能没有时间,晚餐也可能会推迟。提前准...
发帖时间:2013/3/22 14:09:38
刚才得知今天是“世界水日”节约用时是我们必须养成的好习惯。:)...
发帖时间:2013/2/22 11:32:25
春节长假容易玩乐过度,不仅要走亲访友应酬,还可能通宵打牌、搓麻将、上网,连续好几天都没能好好休息,甚至比上班还更加疲惫。到了上班第一天,很多人根本没办法调整好状态,打乱了的生物钟让你头昏脑涨,工作效率低下怎么办? 迈进办公室就心烦,精神无法集中,工作压力无形中被放大,不妨吃...
发帖时间:2013/1/29 10:34:35
一、怕劳累过度无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。二、怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”...
发帖时间:2013/1/5 13:28:27
新年将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。 精神:...