发帖时间：2009/11/25 15:20:00
补钙是个长期的过程，不是靠每天喝一盒牛奶就能补上的。牛奶补钙效果好的原因是因为含有乳糖，在选择补钙产品的时候要选择添加了维生素D类的产品，同事注意多晒太阳，可以促进吸收...
发帖时间：2009/4/10 17:27:00
如果只是吃高钙的话那就直接到厨房找水垢，那东西含钙最高，我是想说吸收是关键！配合着维生素D一起补钙吧，还要多晒太阳.......
发帖时间：2008/8/27 17:11:00
第45节：第三章走出抑郁的阴霾，重新沐浴快乐阳光(2) 营养解决法是补充构建血清素的基石--酪氨酸和羟色氨酸，即5－羟色氨酸（5－HTP）。有些营养补充剂既含有5－HTP，也有烟酸、叶酸、维生素B6和锌，所有这些营养素都能帮助大脑平衡神经传导素。还有许多其他办法可升高血清素的...
发帖时间：2008/8/27 17:05:00
第40节：第七部分内外兼修抗衰老（ANTI-AGEING）(1) 问：什么营养补充剂或食物能促进新陈代谢？ 答：实际上，经常锻炼是提高基础代谢率的惟一方法，停止锻炼后，它的效果可持续约15小时。尽管营养素自身不能改变人的新陈代谢，但某些食物和补充剂能改善人体将食物转化为能量...
发帖时间：2007/3/6 22:13:00
四、适宜于改善男子性功能的食物 人过中年以后，体力逐渐减弱，随着雄激素分泌量的减少，性欲及性功能也逐步衰退。 近年来，国内外学者通过研究发现，男子的性功能与饮食有关。适量食用下列食品有助于增强和改善中老年男子的性功能。 1．动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇虽然是...
发帖时间：2005/3/6 14:52:00
关于人性 人性的变幻以及深邃， 永远无法言说。 人如果能够了解了“自己”， 就是拥有了永恒的真理。 不管是被时间遗忘，抑或是遗忘了时间，两者之间都有一个共的特征一--不变。 一个人若能多晒晒太阳，就不会做卑鄙无耻的事。无论是谁，在这么可爱的阳光下，都想不出坏主意来的。...
发帖时间：2005/2/2 14:23:00
来自北京、天津的二十余位营养学、医学、药学方面的专家一致认为，调整膳食结构是改善中国人群钙摄入量缺乏的最有效途径。 针对一个时期以来各种补钙产品广告大肆炒作并有误导之嫌，中国消费者协会和中国保健科技学会今天于此间联合召开“明明白白补钙专家研讨会”，就目前消费者在补钙方面关心...
发帖时间：2004/5/11 14:52:00
近来，因为美国国家癌症研究所指出，单用雌激素而不兼用黄体素的更年期荷尔蒙补充疗法，使用十年以上妇女罹患卵巢癌的风险特别高，使得更年期妇女贺尔蒙补充疗法面临挑战，慈济医学中心中医部提醒妇女，更年期症候群可以用中药、饮食、运动改善，不过，贺尔蒙补充疗法继续使用与否，仍应先与妇科医师讨...
发帖时间：2004/5/10 17:07:00
先来说说饮水吧。肥胖者合理饮水，有助于降低食物和脂肪代谢，相反若限制饮水，则会造成汗腺分泌紊乱、尿液浓缩，代谢残渣不易排净，进而会引起烦渴、头痛、乏力等症状。 那么、减肥者应当如何饮水呢？肥胖者往往怕热、出汗多，因此对水的需要量比常人要多。一般来说，每日喝水以6—8杯为宜，当然...
发帖时间：2004/5/9 17:04:00
人身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不...
