发帖时间：2012/11/23 9:58:43
冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。脾胃乃“后天气血生化之源”，脾胃不好，运化功能不能发挥，吃进去的东西不能被身体消化吸收，无法转化为身体所需的营养物质，不仅浪费补品，甚至还可能起到反作用。冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾...
发帖时间：2012/11/22 16:34:10
一、饮食孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦...
发帖时间：2012/8/6 14:42:21
现在市面上有不少补钙的产品，最多的就是钙片和口服液之类的。咱这见习营养师在这里借真正营养师的观点和大家谈一下怎么在日常的饮食中摄入足够的钙。最好的补钙食品就是牛奶，一般100ml牛奶中就含有100mg的钙，每天人的钙需求量约500mg，当然，小孩、老人及孕产妇需求量会稍大一些。也...
发帖时间：2012/6/9 15:30:40
宝乐滋提醒您喝牛奶的九大误区 牛奶是人们日常生活中必不可少的营养品，但很多人对其营养知识存在许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害！如果你也是其中的一员，那就非常有必要了解一下下面的内容了！ 一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓身体得到的营养就越多，这是不...
发帖时间：2012/2/29 19:42:30
“泰勒，我们中国演员早就集体补过钙啦。就差一步，就差一步啊~泰勒！没来得及给你们美国文艺界补钙，你就……” 这曾是冯小刚贺岁电影《大腕》中，傅彪声泪俱下地说出的一段经典台词。虽然这段台词调侃味道十足，但也引起了广泛的共鸣，“补钙”的理念在中国已深入人心。但是究竟是不是每个人...
发帖时间：2012/2/21 17:08:48
近日，天气变化异常，骨折的老年患者也有上升趋势，其根本原因多是“骨质疏松”。在日照少、活动小的寒冬，怎样预防骨质疏松，保持骨骼健康，已成为一些人关注的话题。骨质疏松愈发普遍化和年轻化，钙，为何愈补还缺？ 人的骨头有多“硬”？有人曾做过测试，每平方厘米的骨头能承受2.1吨的压力，...
发帖时间：2012/2/2 17:07:40
股骨头坏死的饮食对于股骨头坏死的治疗也有重要的作用，大家每日应该给予充足的钙质，这样可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失，对于股骨头坏死的调养也具有重要作用。股骨头坏死多补钙在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质-...
发帖时间：2011/12/27 9:29:03
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面，我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季...
发帖时间：2011/12/22 11:57:01
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日，俗话说：吃了冬至饭，一天长一线，过了冬至后白天的时间越来越长，即“冬至阳生”。此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年...
发帖时间：2011/8/8 12:59:16
饮酒伤肝是很多人都知道的常识，但知道喝酒伤骨头的人就不多了。美国曾有一项调查发现，长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。酗酒，实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款”。 为何饮酒过多会导致骨质疏松呢？其原因主要是，酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞...
