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查找关键词:多吃纤维 结果:13 用时:0.006 秒
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发帖时间:2017/8/31 8:51:03
 
[size=5[b]]便秘[/b]【信号】肠道垃圾超标如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。长期便秘,会产生大量毒素堆积,这些“垃圾”被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。【建议】食疗:多吃纤维素含量高的食物、配合水...
 
发帖时间:2015/7/23 14:58:00
 
胃寒的主要病因与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快,精神紧张,饮食不规律,造成脾胃病发病率越来越高。  导致胃寒的原因是什么?  1、饮食  胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜...
 
发帖时间:2013/3/22 11:25:21
 
  1.多吃纤维,钙质流失  过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。  2.狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”  现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜...
 
发帖时间:2013/1/24 10:07:36
 
  1、抗癌食品  藻类大蒜,大豆鸡蛋,萝卜猪血,红薯番茄(熟吃),木瓜麦芽。绿茶苦茶,花生洋葱,玉米菜花,甜杏海带,核桃香菜,草莓酸奶,水果蔬菜。  2、两句话,比药好,健康长寿之瑰宝:吃饭七八分饱,爬楼快走慢跑。  3、步行运动好,步行运动妙。每天五公里,防预四疾病:肥胖疾病...
 
发帖时间:2013/1/14 10:04:02
 
  牙痛不算是大病,但是痛起来真的是要命,吃饭都成问题,下面小编教你8个缓解牙痛的小妙招,不用多复杂,一学就会。  1.咬片橙子。切一块或一片橙子,贴在或咬在牙痛处,可以缓解疼痛。需要提醒的是,刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感,因此要放至室温时再敷。  2...
 
发帖时间:2011/11/24 13:43:39
 
感恩节(ThanksgivingDay)是美国和加拿大共有的节日,由美国首创的,原意是为了感谢印第安人,后来人们常在这一天感谢他人。自1941年起,感恩节是在每年11月的第四个星期四在这一天起将休假两天,,都要和自己的家人团聚,不管多忙都是如此。感恩节的传统饮食包括火鸡,土豆泥,...
 
发帖时间:2011/11/24 8:50:53
 
导言:很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……  多吃纤维,钙质流失  过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使...
 
发帖时间:2011/10/27 8:56:13
 
  导言:很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……  多吃纤维,钙质流失  过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加...
 
发帖时间:2011/8/16 12:33:28
 
随着年龄增长,我们的身体健康开始大打折扣,尽管有时也会听取一些建议,但效果并不明显。享受美食是人生的一大乐事,但是如果饮食的时机和方法错误,可能会对身体造成非常大的隐患,许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。有没有想过,是不是向我们传递的那些健康信息,其实是不正确的?1.多吃...
 
发帖时间:2011/7/19 10:09:00
 
一、多吃纤维,钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。钙在食物中含量很多,但吸收不太好,影响钙吸收的原因:①维生素D太好;②体内草酸和植酸过多...
 
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