发帖时间:2013/5/9 12:46:46
一般不吃早餐,早上喝一杯咖啡而已...
发帖时间:2013/5/5 22:42:35
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。 床边坐,别着急,半分钟后再站起。 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要营养好。 日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒...
发帖时间:2013/5/2 10:08:04
早餐不宜太早进行 “很多老人睡眠时间较短,甚至早上5时就起床了,然后就开端做早餐,吃完就出门。”武警广东总队医院养分科曾晶主任表示,从健康角度而言,这种举动并不妥。“首先,冬季老人养生讲究‘冬躲冬养’,而且早晚温差大,老人最好不要起得太早,尤其不要过早进行户外运动,由于这个时...
发帖时间:2013/4/18 22:24:48
据科学家研究发现一个人早晨起床后不吃早餐的话,血液黏度就会增高,且流动缓慢,久而久之,会导致心脏病的发作。早餐的错误吃法也是值得我们关注的。 四大错误的早餐吃法 早餐吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”...
发帖时间:2013/4/10 15:08:13
一日三餐的品质各有侧重,早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。怎样吃才更健康,生理学家给出以下建议:1、日常饮食应该注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。2、尽量不挑食、不...
发帖时间:2013/4/4 9:56:06
所有的疾病都是从酸性体液开始! 第一:形成酸性体质的原理 人体就象一条大河(机体由70%左右的水份组成)一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子,机体为了维持正常的PH值,每时每刻我们的呼吸系统,代谢系统,循环系统,消化系统都在做着把酸排出体外的工作,排不出去的,身体就会利用碱...
发帖时间:2013/3/13 9:26:09
女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。一个营养早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下几个早餐建议可以帮到你,不妨参考。1、一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。...
发帖时间:2013/2/28 14:54:02
现代都市人由于工作忙碌经常加班,加之大城市常见的交通拥堵,常常回到家天色已黑,很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早,早餐自然也吃得很早。 医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物...
发帖时间:2013/1/25 10:18:41
如果你是个标准的上班族,运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动,运动后也不能马上吃饭,这样的话,早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房,如果运动,太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢? 专家回答 这位MM的问题道出了大多数上...
发帖时间:2013/1/24 11:31:50
一个好的减肥计划是成功瘦身的开始,按照这个具有可行性的减肥计划走下去,你最终能够达到最终瘦身的目的。极端地减少食量,每天都只吃卡路里低得不行的食物,这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢?那就是代谢也跟着减慢,因为我们体内的脂肪和肌肉,存在此消彼长的紧...