发帖时间:2011/7/26 13:31:26
维生素A 维持人体正常生长发育,保证机体的正常免疫功能,也是防治夜盲症的良药。近年研究认为,它还对预防小儿反复“上呼吸道感染”有效。但长期大量服用,会出现毛发干枯或脱落、皮肤干燥瘙痒、食欲不振、体重减轻、四肢痛、贫血、眼球突出、剧烈头痛、恶心呕吐等中毒现象。天然维生素A广泛存在...
发帖时间:2012/1/10 15:56:57
早餐最有营养的第一口食物有哪些?生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,...
发帖时间:2012/2/29 19:44:05
每天早晨第一杯水怎样喝?我们知道人在一天中应该饮用7-8杯水才能保证健康的肌体和水分的平衡。俗话说“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝? 1.喝什么? 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状...
发帖时间:2012/3/13 17:15:31
早餐不可少:谷类、肉类、奶类 早餐,已经不是吃不吃的问题,稍微有点常识的人都知道,不吃早餐百害无一益。现在的问题是,你的早餐有没有吃对?选择不对的早餐,吃下去反而可能是在积累疾病。所以,你知道实现营养便捷早餐的要领是什么吗?这里替你再梳理一遍,你要做到的就是记住下面的内容,那么...
发帖时间:2012/3/15 17:00:55
养生之初春上火吃什么食物管用1、牛奶牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要...
发帖时间:2012/4/11 14:05:41
8个习惯危害老年人健康老年人在生活中总是有些不好的习惯,这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响,但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的,下面一起来了解一下吧!一、老了才养许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有...
发帖时间:2012/6/27 14:46:16
正值考试季,考生们的心理和生理都面临着巨大的压力。家长们此时成为孩子强大的后盾,不仅在学习上,更多的是在饮食上支持孩子。考试期间,考生大脑的交感神经兴奋,体内各种激素分泌增加,对考生影响最大的是肾上腺素。它会让考生血糖升高、心跳加速、血压上升、呼吸加快等,严重时会导致食欲不振、失...
发帖时间:2012/6/28 14:46:20
正值考试季,考生们的心理和生理都面临着巨大的压力。家长们此时成为孩子强大的后盾,不仅在学习上,更多的是在饮食上支持孩子。考试期间,考生大脑的交感神经兴奋,体内各种激素分泌增加,对考生影响最大的是肾上腺素。它会让考生血糖升高、心跳加速、血压上升、呼吸加快等,严重时会导致食欲不振、失...
发帖时间:2012/10/11 16:14:30
每天早上是上班族最忙碌的时候,从挣扎中起来,没时间再准备早饭,但是专家提醒大家,就算没时间吃饭,但是一定要记住喝上晨起的第一杯水,这是很重要的,中医将此水成为救命水,不仅清除身体堆积的废物,高效排毒,还能帮助爱美的你提亮肤色,消除腹部赘肉。 早晨第一杯水为什么重要? 当我...
发帖时间:2012/11/7 17:47:36
1、补钙 专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0、1%~0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。 2、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防...