发帖时间：2004/12/17 15:54:00
这些营养素大家都要了解噢!营养素主要功用食物来源缺乏症状蛋白质Protein构成身体组织必需的物质；构成机体组织中酶、抗体、激素与其它调节生理机能的物质，促进生长发育，供给热量。瘦肉、鸡蛋、豆类食物、豆制品生长发育迟缓，体重减轻，容易疲劳，对疾病抵抗力降低，创伤、骨折不易愈合，病...
发帖时间：2016/3/7 18:12:00
中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。另外，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国人缺锌率很高，达到近60%，而儿童尤甚，也就是说，平均不到2个孩子就...
发帖时间：2008/12/26 12:15:00
尤其是蔬菜，简直跟不要钱似的！抢的人乌秧乌秧的……卖弄一下有关食品的合理搭配问题吧，多吃瓜果蔬菜不假，可是也要合理搭配才行，这样不仅吃得健康、吃得营养，还会预防疾病，mm要注意啦，会变美的哦~ 防中风：菠菜＋胡萝卜。美国一份研究报告披露，每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低...
发帖时间：2004/5/9 17:22:00
预防老年性白内障，平时应在饮食方面注意以下几点： 多吃含类叶红素的食物。美国农业部营养和衰老研究中心的科学家的研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致...
发帖时间：2006/7/15 21:11:00
在不同人群中发生的营养性贫血常见的是缺铁性贫血，是由于体内缺乏微量元素铁引起的。另一种贫血称为大细胞性贫血，它是由于体内缺乏维生素B12引起。缺铁性贫血的主要表现是皮肤粘膜苍白，在嘴唇、眼结膜、指甲床等处最为明显。贫血时还会出现一些全身症状，如头晕、眼花、耳鸣以及容易疲乏、烦躁、...
发帖时间：2006/2/22 12:23:00
四、春季饮食1、春季饮食原则早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，...
发帖时间：2008/8/27 16:57:00
第22节：第五章正确的孕产期健康保健(1) 问：怀孕期间补充维生素A很危险吗？ 答：只有大量补充动物形式的维生素A（即视黄醇），才有危险。β－胡萝卜素（植物形式的维生素A）没有毒性，因为摄入量越多，人体将它转化为视黄醇的可能性越小。视黄醇之所以有危险是因为它能在肝脏储存，视...
发帖时间：2004/5/10 9:29:00
在生活中，有些妇女特别怕冷。这是为什么呢？据最新的研究显示，这些妇女是因体内缺铁所致。 美国宾夕法尼亚州立大学的比尔德在学校公园游泳池做了一个试验：让10名妇女站在齐颈深的水中，水温29℃持续100分钟，共试验6次。每次试验结束后，贫血妇女的体温较正常妇女低0.7℃，热量产生少...
发帖时间：2011/11/16 14:54:48
肾脏负担重，一对“熊猫眼”——女人要养颜，补肾是关键 {眼圈黑了？补补肾吧 像熊猫一样的黑眼圈，会让人看起来很憔悴没精神，很多姐妹都恨之恼之，想要去之而后快。可是我们到底为什么会有黑眼圈呢？ 中医理论认为，大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，肾主黑色，如果肾虚，则其色外现于皮...
发帖时间：2014/7/14 17:30:36
艳艳主诉说，我今年30了，结婚四五年了，一直想要个宝宝，可就是怀不上，到医院检查很糟，宫寒很严重，我月经不调很多年了，月经量少推迟。从23岁开始就有这种情况了，夏天的时候手脚凉的要命，月经一直是量不多，也吃了不少的药，都不见好转，在网上查了不少资料，有不少专家论文里介绍说阿胶黄精...
