发帖时间:2004/5/14 11:46:00
疲倦是一种人体生理现象,其产生的原因很多,饮食不当是其中之一。色氨酸是人体必需的氨基酸,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素,血清素具有抑制大脑思维活动,并最终导致疲倦的作用。因此,如果膳食中摄入的色氨酸过多,大脑神经细胞产生的血清素必然随之增多,人就容易产生疲倦感和睡意。疲倦也与从...
发帖时间:2004/5/14 8:28:00
孕妇对铁的需要量较平时为多。1988年我国孕妇膳食中铁的供给量标准为每日28mg,比非孕妇的18mg高。整个妊娠期间对铁的需要量约1g,其中约300mg用于满足胎儿及胎盘需要,约500mg用于孕妇血液容量和红细胞数量的增加,约200mg用于分娩时出血的消耗。 铁可以通过胎盘的...
发帖时间:2004/5/13 9:43:00
缺碘:碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身高不足一米三。此病名为“呆小病”。 ...
发帖时间:2004/5/13 9:38:00
一年一度的高考即将来临,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,但食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证学生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 那么,复习考试期间饮食如何安排呢? 一...
发帖时间:2004/5/13 9:36:00
人的血型可以决定他们的身体如何利用摄入的不同食物,例如爱斯基摩人和某些印第安人以肉食为主而很少吃蔬菜瓜果,但也很少惟患心血管疾病和癌症,根本原因就在于他们绝大多数都是0型血。 0型血:可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重,如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话...
发帖时间:2004/5/13 9:26:00
一、摄食富含锌的食物不容忽视 被誉为“生命之花”的微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一,一旦机体缺锌,众多酶不能发挥其作用,易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用重大。大脑神经细胞从胚胎10~18周开始到胎儿发育8个月,神经细胞的增殖基本结束,可谓“一次性完成”...
发帖时间:2004/5/13 9:14:00
京城一家媒体的报道上说,如今的时尚女性偏爱各种营养药物,有将之替代正餐的趋势。之所以这样做,无非第一想保持身材,第二不愿为吃饭花去太多时间,第三认为这种做法体现时尚。在上海等一些大城市中,每天服用大把保健胶囊的白领女性随处可见可闻,被喻为“胶囊闺秀”。营养药物真的可以代替正餐吗?...
发帖时间:2004/5/12 15:08:00
健康重要还是美容重要?如果身体缺乏生命元素,那么再精致的化妆也装扮不出美丽。但是,如果身体健康,那么美丽自然会由内而外的散发出来。也许你可以清楚地辨别每一个知名品牌的化妆品,可以明确地区分每一种香水适合的装束,那么维生素对皮肤的功效你又了解多少呢?擦亮你的眼睛,让我们跟随德国的营...
发帖时间:2004/5/11 17:21:00
炎热的夏季,是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作,人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。这时,人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加。首先是对蛋白质的需要量增加。因为,天气炎热出汗较多,氮的损失,失水及体温升高,均可引起蛋白质分解代谢增强,从而需...
发帖时间:2004/5/11 17:01:00
每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失不少,引起水盐代谢失调;亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备...