发帖时间：2013/12/5 14:10:06
泡脚是足疗的一种也同属于中医外治法。前人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，流传最广的当属“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”这句话了。足浴疗法分为普通热水足浴和中药足浴两种：普通热水足浴是通过水的温热作用和机械作用来刺激足部各穴位...
发帖时间：2013/12/3 14:40:47
生姜泡脚——祛寒生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝...
发帖时间：2013/11/27 15:52:59
女人乃气血之人，有着特殊的生理周期，气虚血虚会使各器官气血虚亏，津液不足加速衰老，其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，而且情绪低落，对什么事都提不起兴趣，这时的女人就会出现中医所言的各种虚证：气虚（气短心悸、倦怠乏力）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面**斑、易脱发、月经不调）、肺虚（...
发帖时间：2013/11/15 11:56:02
冷秋和寒冬到了，人们渐渐感觉到寒意的袭来，这时有人就会出现手脚冰凉并出现手和脚皲裂，伴随着感冒咳嗽。中医认为，这些人可以每天晚上进行中药泡脚，能有效缓解症状。健康的人也可以泡脚，可预防疾病，保持健康。下面，将介绍几种中药泡脚法，告诉大家用什么泡脚好。今天向大家介绍艾叶泡脚的好处：...
发帖时间：2013/10/27 14:46:53
是否觉得脸上黄褐斑越来越多?是否觉得吃的再少，身形也会发胖?是否觉得每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死……其实这些经常是宫寒惹的祸。宫寒是什么?广州医学院第三附属医院中医科冯主任说，宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题，如月经周...
发帖时间：2013/7/4 10:45:06
吃水果，如今已成为很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧。如果缺乏相应的常识，就会影响人们吃水果的效果。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、中华中医药学会副研究员庄乾竹和首都医科大学宣武医院营养科副主任李缨，教您如何正确地吃水果。 人的体质分为寒、热、中性三...
发帖时间：2013/6/29 10:54:38
所摄入热量需慢跑32分钟、爬楼6100多阶才能消耗掉烈日当头，走在街上，喝一瓶冰镇饮料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽吗？最近一条名为“你喝进去了多少块糖？”的微博在网络上热传，里面提到了几种市面上畅销饮料每瓶所含方糖的数量，该微博称，以每瓶...
发帖时间：2013/6/27 11:31:57
食疗养生须知不吃早餐危害大如何搭配才健康营养早点品种丰富才好，还应补充维生素一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼干...
发帖时间：2013/6/27 10:30:10
夏季健身很容易让人大汗淋漓，但有些人意犹未尽，继续高强度运动，希望汗流得再多些，直到有“爽到尽”的愉悦感。专家表示，在健身中不要盲目追求运动快感，特别在夏季出汗多、消耗大的状况下，健身者更要注意把握运动的度，以免消耗过多对人的某些机能产生损伤。 运动不宜大汗淋漓 国家体育...
发帖时间：2013/5/17 11:40:05
你对草本茶的了解有多少？你知道在什么样的状况下该喝什么草本茶吗？ 草本茶是让我们维持身体阴阳平衡的方式。草本茶的寒热属性不同，比如清热煺火的刺五加或凉茶，适合上火、口干舌燥饮用；觉得四肢冰冷，则要喝点偏热性的红枣姜茶，让身体获得能量，立刻觉得暖呼呼。 而且，草本茶喝起来是...
