发帖时间：2012/2/20 17:29:31
女孩子大多喜欢吃水果，当然这水果不仅仅是好吃，还因为水果可以给我们补充多种维生素和矿物质，帮助我们增强免疫力，防衰老，美容，补充水分，预防疾病等等诸多好处。还有些女孩子为了减肥，经常用水果代餐以减少热量。可是这水果虽好，却有很多水果不易多吃，吃多了不仅不利于健康，还会带来负健康作...
发帖时间：2012/2/17 15:59:34
一个人五脏的好坏是可以从脸色上分辨出来的，各种所谓的美容护肤品都不如通过合理的饮食把五脏调理好。如果你正为脸色暗黄、皮肤粗糙、色斑烦恼，那就赶紧看看这些能吃的“护肤品”吧，要想美丽常在，先把五脏养好。 补心 心与脸色的光润关系密切 中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到...
发帖时间：2012/2/14 17:17:29
龙眼因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。中医学认为龙眼肉性甘、温，无毒，入心脾经，具有益心脾、补气血、安神定志等功效，适用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书...
发帖时间：2012/2/13 15:53:31
早餐冲泡一杯富来高五谷优粮，是一个好的习惯。"一年之计在于春，一天之计在于晨。"早餐吃的不好，会影响一天的情绪。早餐吃的不营养，长期以来会影响身体的健康。早餐冲泡一杯富来高的五谷优粮，身体和精神双丰收，心情愉悦一整天。养分学认为，最好的生计是在不稳膳食，不稳膳...
发帖时间：2012/2/6 13:22:10
春季，流感、肠道传染病发病率不断上升，那忙碌的现代人在春季应如何养生，从而扶养正气而防百病呢？春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的...
发帖时间：2012/2/2 17:31:48
食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中记载的具有健脑益智功效的食物主要有杏仁、核桃、葵花子、粳米、荞麦等。桂圆桂园具有安神，治失眠、健忘、惊悸的效用。古人很推崇桂圆的营养价值，早在汉朝时期，桂圆就已作为药用，《名医别录》称之...
发帖时间：2012/1/26 7:14:54
晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨，不仅损及女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质量不高怎么办？从中医养生角度看，要想解决五大睡眠问题，可以分别针对各自的症状着手，采取相应的措施。 老做噩梦，睡不踏实 从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非...
发帖时间：2012/1/20 10:39:00
中医养生讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是我们中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，如大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。要心情舒畅所谓“暖身先暖...
发帖时间：2012/1/12 14:44:43
红枣自古以来，一直被视为上等滋补品，有很高的食疗和药用价值。具有益气养血、健脾养胃、安神养心、解毒养颜等滋补功效。民间有“一日三枣，长生不老”之说法，是名副其实的药食两用珍果。枣果大色艳、皮薄肉厚、香甜可口、品质上乘，营养成分高，是老少皆宜、的绝好滋补佳品. 科学研究表明：“红...
发帖时间：2012/1/11 13:35:03
女性要想滋阴养血，吃枣！想要面色红润，吃枣！想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！枣，甘甜可口，老少适宜。首先，吃枣有6大好处：1、面色红润—吃枣 医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 枣中富含铁，对防治月经性贫...
