发帖时间:2013/5/17 11:28:20
五谷杂粮是个“大家族”,诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐养分学家剖析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其养分价值更高,并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混杂煮成的,它的养分价值要比...
发帖时间:2007/3/12 23:03:00
为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。 一提到糖、盐和脂肪,人们就不约而同地说道:“应对之忌口,因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实,万物皆有个度,只...
发帖时间:2004/5/12 16:53:00
学龄前儿童应该有一个健康的饮食态度。理想情况下,他已经不用进食或拒绝进食表示自己的抗议,也不会将食物与爱和关心相混淆。一般(但并不总是)他会将进食看做是对饥饿的正常反应,将进餐看做是一次令人愉快的社会经历。 现在进餐的时候,你的孩子应该是一个很好的伙伴,他已经准备开始学习基本的...
发帖时间:2007/1/23 10:38:00
发布时间:2007-01-2219:211.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康...
发帖时间:2013/10/21 10:11:29
早晨,在暖暖的阳光和妻子柔柔的呼唤中醒来,闻着阳台上传来的阵阵茉莉清香,顿时感觉神清气爽,洗漱好下楼,餐桌上女儿已经在吃早餐,看到我,甜甜地喊了一声:爸爸。走过去,笑着亲了亲她。“在吃什么,宝贝?”我在她身边坐下,探过头去看她的小碗,里面有一碗糊糊,不过味道很香,依稀闻到燕麦的味...
发帖时间:2004/5/9 17:53:00
炎炎夏日,呆在有空调的房间里并不是躲避酷暑的好办法。每天忙碌上班的你,是否经常感到力不从心?其实,清凉和活力亦可缘自科学营养的饮食,下面这些建议可以帮助你找到一份缘自内心的舒适。1.多吃橄榄油。 橄榄油有降低胆固醇的作用,并且可以预防冠心病的发生。2.多吃全麦食物和豆类植物,以...
发帖时间:2004/5/10 9:13:00
怀孕使你需要更多的热量和蛋白质,蛋白质需求量会增加一倍。几乎每种食品都或多或少含有蛋白质。你还需要摄取多种食品,因为其他营养物质分散在不同的食物中。 1.叶酸 绿叶蔬菜中含有叶酸,它是妊娠早期蛋白质合成的基础,也是血液细胞和新生细胞形成的基础。胎儿生长离不开叶酸。贫血和疲...
发帖时间:2004/5/10 9:17:00
怀孕使你需要更多的热量和蛋白质,蛋白质需求量会增加一倍。几乎每种食品都或多或少含有蛋白质。你还需要摄取多种食品,因为其他营养物质分散在不同的食物中。 1.叶酸 绿叶蔬菜中含有叶酸,它是妊娠早期蛋白质合成的基础,也是血液细胞和新生细胞形成的基础。胎儿生长离不开叶酸。贫血和疲...
发帖时间:2004/5/11 16:42:00
炎炎夏日,呆在有空调的房间里并不是躲避酷暑的好办法。每天忙碌上班的你,是否经常感到力不从心?其实,清凉和活力亦可缘自科学营养的饮食,下面这些建议可以帮助你找到一份缘自内心的舒适。 1.多吃橄榄油。 橄榄油有降低胆固醇的作用,并且可以预防冠心病的发生。 2.多吃全麦食物和...
发帖时间:2004/5/11 17:30:00
在法国人的餐桌上,绝对少不了乳酪。在法国,光是经过官方认定的乳酪种类就有345种,每块乳酪都有独特的个性。有人说,在法国,从1月1日到12月31日,每天都可以吃到不一样的乳酪。 乳酪的本质是由气候,地理环境,牧草,牛羊的不同来决定。而乳酪质地、风味,则微妙地受到酵母、容器、制...