发帖时间:2007/10/12 20:31:00
面团材料:A.高筋面粉200克全麦面粉130克红糖15克盐5克B.清水200毫升干酵母8克C.沙拉油10克馅料材料:葡萄干适量(用热水泡软并吸干水份备用)核桃适量(事先把核桃用保鲜袋装着然后用擀面棍敲碎)装饰:燕麦片适量制作过程1、将B料混合,静置几分钟,让干酵母溶解于液体中。2...
发帖时间:2008/7/16 19:41:00
众所周知,合理饮食是健康生活的保障。对工作忙碌的都市白领来说,拥有更高的“食商”,意味着了解如何健康地安排饮食,有良好的饮食健康意识和生活习惯,有高水准的饮食安全与营养方面的知识。如果你不确定自己的“食商”如何,不妨先做个小测试,以下30道题,每一道题你可以回答“是”、“否”或“...
发帖时间:2009/3/23 13:54:00
最近,看到大家都在讨论“经济适用男”、“经济适用女”,自己偷偷对照了一下,哈,我和老公分明是不折不扣的“经济适用夫妻”嘛,那我们过的应该就是经济适用型生活吧?也翻出来晒给大家看看。生活离不开吃穿用住,在吃上我们家的原则就是清淡合理,选择些营养高又比较天然的食物来吃,当然了,价格便...
发帖时间:2009/10/21 19:19:00
素食吃得不对反有害 吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的化学物质及色素等添加剂也会对人体造成影响,烹调时使用过量油脂,反而对人体造成负担。 素食烹饪不应太复杂 因此,烹煮素食时,不要使用太复杂的烹调程序,多食用...
发帖时间:2011/7/21 11:22:08
全麦杏仁三明治 方案一:全麦杏仁三明治套餐 食材:全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克;生菜叶2片,沙拉酱半勺。 1.大杏仁富含膳食纤维、钾、镁、钙(钙食品)、铁(铁食品)、锌等矿物质,维生素E和维生素(维生素食品)B2特别丰富。研究证实,它不仅具有...
发帖时间:2011/8/15 12:46:24
一日三餐中,早餐是最基础的一餐,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。 早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。早餐热量不宜过多早...
发帖时间:2011/8/22 13:26:21
早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。目前的年轻人上班白领阶层每天工作节奏非常紧张,日常生活当中选用的饮食一个是快餐、方便食品、零食、饮料往往是他们的首选,日积月累就存在着许多危害健康的因...
发帖时间:2011/9/15 14:05:31
大家都知道,孕妇要多补充营养,充足的营养才能保证胎儿的健康成长,因此有些孕妇不顾体重,拼命吃,最近造成体重超重,体重超重对孕妇和胎儿都会造成危害,那孕妇怎样吃的又营养,又不超重呢?下面由小编为大家介绍,9种方法,可控制孕期体重! 1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两...
发帖时间:2011/9/20 15:09:29
秋天来了,人们再也不用忍受高温天气了,但凉爽的秋季也是“多事之秋”,很多病毒在这个季节攻击人们的身体,特别是老人、小孩,这些弱势群体,因此,秋季儿童保健很关键,那秋季儿童该如何保健?针对这个问题,下面由小编为大家做介绍: 秋季儿童保健常识一、强化营养 秋季是儿童机体逐渐恢...
发帖时间:2012/6/22 14:20:13
kl1、课程内容(1)面包课程基础篇面包文化历史原料工具烘焙计算实战篇软质面包:蓝莓乳酪面包、甜甜圈、韩国泡菜面包、北海道鲜乳QQ面包、吐司茶点、阿尔卑斯牛奶面包、日式花卉面包、咖啡菠萝包、大理石奶酪条等46款硬质面包:幸福时光、菲律宾硬质面包、面包棒3款松质面包:丹麦蓝莓卷、丹...