发帖时间:2014/3/28 14:22:00
有些食物不仅可以带给你健康,还可以使你的心情变得愉悦。 1、深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食,无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的OMEGA-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸...
发帖时间:2004/5/9 11:02:00
周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 ...
发帖时间:2004/5/27 14:51:00
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。 ●周一 早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根...
发帖时间:2008/8/21 17:19:00
第10节:第二章食物营养:身体健康的基石(8) 问:全麦面包对肠胃有益吗? 答:当然,全麦面包比白面包所含的纤维多,但这并不就是说对肠胃有益。全麦面包所含的可溶性纤维对于保持消化道清洁、防止便秘都很重要。它主要是通过吸收水,使粪便结成块,刺激胃肠蠕动。但是,麦麸可能对胃肠壁...
发帖时间:2010/8/16 14:50:00
三鹿好不容易消停了,圣元又出事……结果今天刚上MSN,一外国鬼子给我发来段话,我一看居然就是那有名的“中国人的一天”,只不过“给儿子兑一瓶添加三聚氰胺的三鹿奶粉,自己喝杯黑作坊的豆浆,吃几个硫磺熏白了的馒头”这一句中改成了“添加了雌激素的圣元奶粉”。嘿,这给我气的,真是是可忍孰不...
发帖时间:2011/8/4 13:30:58
吃对早餐好处多多,比如怎样吃早餐减肥瘦得又快又好,早餐吃什么减肥等等。正确的减肥方法专注于花费最少精力得到最好效果。比如下面教你如何吃早餐的减肥方法,每天只要10分钟,就可以看见脂肪慢慢消失。 面包+牛奶比较健康 这是大多数上班族的选择,既方便又节省时间,而且基本构成都有...
发帖时间:2011/8/15 12:37:35
抗衰老是人类永恒的话题,更是女人们热衷的话题。据国内外科学家研究证实:有些天然食物确实有抗衰防老、延年益寿的作用,关键是要经常吃才能奏效。今天小编就为众多爱美MM们推荐10种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正...
发帖时间:2011/11/24 13:43:39
感恩节(ThanksgivingDay)是美国和加拿大共有的节日,由美国首创的,原意是为了感谢印第安人,后来人们常在这一天感谢他人。自1941年起,感恩节是在每年11月的第四个星期四在这一天起将休假两天,,都要和自己的家人团聚,不管多忙都是如此。感恩节的传统饮食包括火鸡,土豆泥,...
发帖时间:2011/11/30 10:12:31
很多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历,造成乳房胀痛的原因很多,发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适,如何缓解这一症状呢? 1.健康的饮食习惯 遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。 在日本这...
发帖时间:2012/10/2 11:04:53
想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜。需要...