发帖时间：2016/7/21 11:14:36
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发帖时间：2016/7/21 11:02:10
高血压、血液粘稠、血管壁平滑肌细胞非正常代谢、吸烟等都是造成心脑血管疾病的原因。那么，该如何防止心脑血管疾病呢？除了养成良好的饮食习惯，保持稳定的身体锻炼外，“服用益生菌是对抗心脑血管疾病的最佳选择”——北京百姓堂吴力克教授。益生菌可减轻吸烟者的血管受损伤状况，可降低LDL水平和...
发帖时间：2016/7/20 16:13:18
一、不要长期吃一种油营养学家表示，长期食用一种油，可能会使脂肪酸摄入不平衡，增加肥胖和患高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险。建议多种油交替食用，同时也要做到多种食用油在日常烹饪过程中掺杂食用，平衡摄入营养比例。二、多次煎炸的油堪比地沟油可能很多人都有这样的经历，炸完鱼或丸子后把剩...
发帖时间：2016/7/20 15:26:16
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发帖时间：2016/7/20 11:24:12
大蒜除了具有杀毒和调味的作用以外还有哪些功效呢？大蒜是常见的食物之一，并且吃法有很多。在这里，要告诉大家的是，大蒜不同的吃法是具有不同的作用的，不如一起来了解了解吧。大蒜怎么吃最营养发酵黑蒜口感好。经过发酵制成黑蒜后，大蒜的水分会降低50%左右，糖分和氨基酸会明显增加，B族维生素...
发帖时间：2016/7/19 14:34:14
如今，越来越多的年轻人选择服用保健品。有人在考试前几日服用补脑产品，也有人平时服用各类维生素片等保健品来补充宣传的营养成分。那么，年轻人到底需不需要早早服用保健品呢？近日，中国青年报社会调查中心联合问卷网对2000人进行的一项调查显示，54.1%的受访者发现周围食用保健品的年轻人...
发帖时间：2016/7/16 15:30:43
紫甘薯是指薯肉颜色为紫色的甘薯。由于富含花青素等一类对人体营养的保健物质而在近年被认定为特用品种。紫甘薯加工提纯后的紫甘薯花青素源晶含有大量的花青素、膳食纤维和硒。紫薯所含大量功效奇特、药用价值高的就是其中的花青素。根据《健康研究》一书中，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强...
发帖时间：2016/7/15 14:19:07
喝生茶油的好处：1、皂甙双向调节免疫、抗缺氧和抗疲劳、抗低温应激、抗脂质氧化、抗致突变、对肾有调节、补肾溶血栓等作用。鞣质具较强的还原性，可清除生物体内的超氧自由基，延缓衰老。有抗炎、驱虫、降血压等作用。提高血液含氧量，改善由于长期疲劳、工作学习压力大、经常性体力透支、空调环境中...
发帖时间：2016/7/12 14:04:15
我们都知道益生菌，了解它对我们人体的健康作用，那么，我们是否知道补充益生菌需要持久才会有好的效果。不管是儿童或成年人，都需要每天坚持服用。也有很多人误入了补充益生菌的误区： 1、不看活性 益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。 益生菌是有生命...
发帖时间：2016/7/12 9:48:43
人体所需的三大营养素为蛋白质、脂肪和碳水化合物。脂肪经消化后，分解成甘油和各种脂肪酸，一个脂肪细胞由一个甘油份子和三个脂肪酸份子组成。根据结构不同，脂肪酸分为饱和脂肪酸（SFA）和不饱和脂肪酸（UFA），其中不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（MUFA）和多不饱和脂肪酸（PUFA）...
